Phương pháp giảm đau tự nhiên cho người bị đau khớp
Các khớp có thể bị đau đơn thuần (đau khớp) hoặc bị viêm (viêm khớp). Viêm khớp không phải là một bệnh đơn lẻ mà là một thuật ngữ bao trùm nhiều chứng rối loạn khớp khác nhau, mỗi bệnh có những đặc điểm riêng. Ví dụ như viêm xương khớp – loại phổ biến nhất liên quan đến sự hao mòn của sụn khớp. Trong khi viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn gây viêm khớp. Dù là nguyên nhân gì, đau khớp ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của chúng ta nhưng việc giảm đau không phải lúc nào cũng cần dùng thuốc. Trong bài viết này, hãy cùng Premium Therapy khám phá những phương pháp giảm đau tự nhiên cho người bị đau khớp để mang lại sự thoải mái lâu dài.
Các khớp có thể bị đau đơn thuần (đau khớp) hoặc bị viêm (viêm khớp)
Đau khớp là cảm giác khó chịu, đau nhức ở bất kỳ khớp nào của cơ thể. Đau khớp có thể do nhiều yếu tố khác nhau và hiểu được nguyên nhân là điều cần thiết để điều trị hiệu quả:
Viêm xương khớp: Nguyên nhân phổ biến nhất gây đau khớp là viêm xương khớp, liên quan đến sự phân hủy sụn. Gây ra ma sát giữa các xương khi vận động.
Viêm khớp dạng thấp: Một bệnh tự miễn trong đó hệ thống miễn dịch tấn công nhầm vào các khớp gây viêm, đau và có thể gây tổn thương khớp. Bệnh làm cho việc di chuyển, đi lại trở nên khó khăn, khó ngủ khi thời tiết thay đổi…
Viêm khớp: Các tình trạng như lupus và viêm cột sống dính khớp có thể dẫn đến đau khớp.
Vận động quá mức hoặc chấn thương khớp: Chấn thương đột ngột hoặc làm việc sai tư thế trong thời gian dài. Gây ảnh hưởng lớn đến các khớp chịu trọng lượng, có thể gây đau khớp.
Bệnh gout: Nguyên nhân là do sự tích tụ các tinh thể axit uric ở các khớp. Đặc biệt là ở ngón chân cái, dẫn đến các cơn đau đột ngột và dữ dội.
Nhiễm trùng: Nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus có thể ảnh hưởng đến khớp, gây đau và viêm.
Đau cơ xơ hóa: Một tình trạng đặc trưng bởi đau cơ xương khớp lan rộng, mệt mỏi và đau nhức ở một số vùng cụ thể.
Viêm bao hoạt dịch hoặc viêm gân có thể dẫn đến đau khớp cục bộ.
Thoái hóa khớp liên quan đến tuổi tác: Khi con người già đi, sự hao mòn tự nhiên ở khớp có thể dẫn đến đau. Đặc biệt là ở các khớp chịu trọng lượng.
Xác định nguyên nhân gây đau khớp là rất quan trọng để có kế hoạch điều trị hiệu quả và tăng cường sức khỏe
Nếu bạn bị đau khớp dai dẳng, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Để được chẩn đoán chính xác và can thiệp cá nhân hóa.
Phương pháp giảm đau tự nhiên cho người bị đau khớp
Sử dụng các loại thảo mộc giúp giảm đau khớp
Nghệ: Nghệ là loại gia vị “vàng” được biết đến với hợp chất curcumin có tác dụng chống viêm tốt. Thêm nghệ vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể làm giảm đau khớp, chống viêm và cải thiện sức khỏe.
Gừng: Gừng chứa lượng lớn chất chống oxy hóa và có đặc tính chống viêm, giảm đau. Thêm gừng vào bữa ăn và đồ uống là cách tự nhiên và lành tính để giảm đau khớp.
Lá lốt: không chỉ được dùng như một loại gia vị. Lá lốt còn được biết đến là một loại thảo dược giúp làm giảm các cơn đau nhức xương khớp.
Ngải cứu: cây ngải cứu có chứa flavonoid, asinthin và anabsinthine là các chất kháng viêm. Giảm đau cũng như tinh dầu có đặc tính gây mê tự nhiên. Ngoài ra, trong ngải cứu còn chứa các thành phần như tamin có tác dụng chống phù nề. Minol có tác dụng chống xơ hóa, giảm đau. Làm mềm gân và thyon có tác dụng kích thích gân, dây chằng giúp phục hồi vận động… Vì vậy, ngải cứu thường được sử dụng như thảo dược giúp giảm đau xương khớp, sưng tấy…
Nha đam: được dùng như một loại thảo dược giúp làm đẹp da, thanh nhiệt, tăng sức đề kháng. Bên cạnh đó, nha đam còn được dùng như một cây thuốc đắp xương khớp cũng khá hiệu quả. Giúp kháng viêm, giảm đau trong trường hợp bị sưng viêm do đau nhức xương khớp.
Vận động là phương thuốc giảm đau khớp tự nhiên hiệu quả
Thừa cân, béo phì có thể gây thêm căng thẳng cho các khớp. Đặc biệt là các khớp ở phần dưới cơ thể. Kiểm soát cân nặng thông qua tập thể dục có thể làm giảm căng thẳng cho khớp và giảm đau.
Hoạt động thể chất vừa phải, thường xuyên có thể có tác dụng chống viêm. Mang lại lợi ích cho những người mắc các bệnh như viêm khớp dạng thấp. Các chuyển động lớn như nghiêng, xoay, gập người… Giúp duy trì khả năng vận động của khớp. Các bài tập giãn cơ giúp cơ và gân linh hoạt…
Tập thể dục cũng giúp giải phóng endorphin (thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể) và cải thiện tâm trạng. Tác động tích cực này có thể cải thiện khả năng chịu đau và giảm bớt cảm giác khó chịu ở khớp.
Kiểm soát cân nặng thông qua tập thể dục có thể làm giảm căng thẳng cho khớp và giảm đau
Chiến lược dinh dưỡng phù hợp dành cho sức khỏe khớp
Thực phẩm giàu axit béo Omega-3: Axit béo omega-3 được biết đến với đặc tính chống viêm và tốt cho khớp. Các loại thực phẩm như cá béo, các loại đậu và các loại hạt là nguồn giàu Omega-3.
Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa: Khuyến khích bổ sung trái cây và rau quả vào chế độ ăn uống. Đây là những thực phẩm rất giàu vitamin và khoáng chất. Chống oxy hóa và giúp làm giảm tình trạng khó chịu ở khớp.
Sữa: Sữa chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho hệ xương khớp và đặc biệt là nguồn canxi tốt nhất. Vì vậy, uống sữa thường xuyên giúp xương chắc khỏe. Hạn chế nguy cơ loãng xương, cải thiện tình trạng viêm khớp, thoái hóa khớp.
Uống nước thường xuyên: Cung cấp đủ nước cho cơ thể là điều quan trọng đối với sức khỏe khớp. Nước giúp bôi trơn các khớp của bạn và đảm bảo cơ thể bạn có đủ chất lỏng cần thiết.
Áp dụng các phương pháp trị liệu tự nhiên giúp giảm đau khớp
Tùy theo loại viêm gây ra đau khớp, bác sĩ sẽ chỉ định các phương pháp điều trị khác nhau. Bất kể cách tiếp cận nào, mục tiêu đều là giảm triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Châm cứu: Đây là một phương pháp cổ xưa được biết đến với khả năng nhắm vào các huyệt đạo cụ thể có liên quan đến việc giảm đau trong cơ thể. Phương pháp điều trị này có thể bổ sung cho hành trình giảm đau và giúp thoải mái khớp.
Vật lý trị liệu: Các chương trình tập thể dục phù hợp được thiết kế. Để cải thiện tính linh hoạt của khớp, tăng cường cơ bắp hỗ trợ. Giúp giảm đau và cải thiện khả năng vận động.
Nhiệt trị liệu: Nhiệt trị liệu được chia thành 2 loại là nhiệt nóng và nhiệt lạnh. Phương pháp nhiệt nóng như chườm ấm giúp giảm đau bằng cách thư giãn cơ. Và tăng cường lưu thông máu đến vùng bị ảnh hưởng. Phương pháp nhiệt lạnh như chườm lạnh giúp giảm viêm hoặc sưng đau. Chỉ sử dụng trong những đợt viêm cấp hoặc đợt cấp tính của bệnh.
Massage và bấm huyệt: là phương pháp tạo áp lực lên các huyệt đạo bằng tay hoặc dụng cụ. Phương pháp này có thể được sử dụng để điều trị nhiều vấn đề về cơ xương khớp. Như viêm xương khớp, đau thắt lưng, viêm khớp dạng thấp…
Liệu pháp tế bào gốc xương khớp
Liệu pháp tế bào gốc nổi lên như một phương pháp mang tính cách mạnh trong điều trị bệnh xương khớp. Kỹ thuật tái tạo này bao gồm việc tiêm tế bào gốc vào các khớp bị ảnh hưởng. Thúc đẩy quá trình sửa chữa và tái tạo mô. WGZM – đối tác nổi tiếng của Premium Therapy tại Đức. Là một trong những đơn vị y tế hàng đầu trong lĩnh vực điều trị thoái hóa khớp bằng tiêm tế bào gốc. Đây là công nghệ tiên tiến nhất thế giới hiện nay.
Được nghiên cứu phát triển bởi Giáo sư, Bác sĩ y khoa Asen Babayan trong lĩnh vực sử dụng hiệu quả tế bào gốc, huyết tương tự thân. Các yếu tố tăng trưởng và các chất tái tạo được chiết tách từ máu tĩnh mạch hoặc mô mỡ của bệnh nhân. Phương pháp này mang đến hy vọng mới trong việc điều trị không xâm lấn, hạn chế phẫu thuật mở. Không cần cấy ghép nhân tạo và không cần nằm viện dài ngày khi gặp vấn đề xương khớp.
Liệu pháp tế bào gốc xương khớp mang đến hy vọng mới trong việc điều trị các vấn đề xương khớp
Kết luận
Hiện nay, Premium Therapy là đại diện hợp pháp duy nhất cung cấp Liệu pháp Tế bào gốc chuyên xương khớp công nghệ MIBRAR® của Trung Tâm WGZM tại Việt Nam. Nếu quý khách hàng có nhu cầu tư vấn về các liệu pháp trị liệu y tế cao cấp tại CHLB Đức. Vui lòng liên hệ Hotline 09 119 10 119 hoặc đăng ký tại đây để được hỗ trợ chi tiết nhất.
Nếu quý khách hàng có nhu cầu tư vấn về Liệu Pháp Tế Bào Gốc tại CHLB Đức. Vui lòng liên hệ Hotline 09 119 10 119 hoặc đăng ký tại đây để được hỗ trợ chi tiết nhất.
CÔNG TY CP PREMIUM THERAPY – Đại diện các Trung tâm trị liệu & Bệnh viện uy tín hàng đầu CHLB Đức tại Đông Dương:
