Trang chủ /

Danh mục: Thực phẩm

Danh mục: Thực phẩm

Mách bạn nên thương thức những thức uống gì để mát gan bổ thận?

Posted on by admin

Gan và thận là một trong những cơ quan nội tạng đóng vai trò quan trọng và không thể thiếu của cơ thể con người. Đảm nhiệm các chức năng liên quan đến chuyển hóa, bài tiết, đào thải và giúp bộ máy cơ thể vận hành một cách trơn tru. Theo thời gian và dưới tác động rất nhiều nguyên nhân tình trạng nóng gan có lẽ không còn xa lạ gì với chúng ta nữa. Vậy uống gì mát gan bổ thận? Tìm hiểu ngay cùng với PREMIUM THERAPY nhé.

Những thức uống gì mát gan bổ thận?

Nhiều bài thuốc dân gian với những nguyên liệu thân thiện, dễ tìm, dễ thấy xung quanh chúng ta nhưng lại có tác dụng hiệu quả đến gan thận. Nhiều câu hỏi đặt ra xung quanh vấn đề uống gì cho mát gan hết mụn, uống gì để mát gan bổ thận sẽ được chúng tôi chia sẻ ngay dưới đây.

Nước đậu đen

uống gì cho mát gan nước đậu đen

Một loại hạt để giúp bạn trả lời thắc mắc uống nước gì mát gan đừng bỏ quên đó là hạt đậu đen. Trong đậu đen có chứa nhiều vitamin và muối khoáng. Ngoài ra người ta còn tìm thấy thành phần molypden có trong hạt đậu đen có tác dụng giải độc gan.

Cách làm nước đậu đen uống thanh nhiệt, giải độc như sau:

  • Sử dụng 200gr đậu đen đã rang
  • 600ml nước lọc

Đun sôi nước và cho đậu đen vào hãm cùng nước sôi và sử dụng chúng làm thức uống mỗi ngày.

Nước đậu xanh

Một trong những top thức uống hàng đầu để giúp bạn trả lời thắc mắc cho câu hỏi uống gì mát gan phải kể đến là nước đậu xanh.

Nước đậu xanh được làm từ bột đậu xanh với nguyên liệu dễ tìm, dễ mua. Trong  hạt đậu xanh có chứa nhiều vitamin và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Và đặc biệt uống nước đậu xanh giúp cho:

  • Giải nhiệt, trị nóng bởi nước đậu xanh có tính mát giúp giải nhiệt cơ thể, cải thiện tình trạng nóng trong
  • Đào thải độc tố khỏi cơ thể. Một trong những nguyên nhân khiến da mụn đó là tình trạng độc tố bị tích tụ trong cơ thể. Uống gì để mát gan trị mụn bạn đừng quên bỏ lỡ đậu xanh. Bạn có thể sử dụng nguyên hạt rang lên và hãm cùng nước nóng để uống. Hoặc xay ra thành bột và pha với chút nước ấm và sử dụng hàng ngày.

Nước gạo lứt

Nước gạo lứt

Gạo lứt được biết đến là lương thực sử dụng cho người ăn kiêng với giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe và lá gan. Gạo lứt mới chỉ được xay bỏ lớp trấu bên ngoài được dùng thay cơm trắng hoặc sử dụng thành thức uống thanh mát, giải nhiệt.

Với những người bị nóng trong, nổi mụn nhọt. Uống nước gì cho mát gan bạn đừng quên giải pháp với gạo lứt bởi gạo lứt. Có khả năng giải độc gan, hạ men gan và ngăn chặn các bệnh liên quan đến tim mạch.

Với gạo lứt bạn chỉ cần rang lên cho vàng và thơm. Sau đó sử dụng dần để hãm chung cùng nước và sử dụng đều đặn mỗi ngày.

Nước bí đao

Uống gì để mát gan bổ thận bạn đừng quên đến bí đao. Bí đao có chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho cơ thể con người. Vị bí đao ngọt thanh, tính mát, có khả năng giải độc, thanh nhiệt tốt.

Từ xa xưa người ta đã tận dụng bí đao làm trà bí đao- thức uống giải nhiệt, thải độc gan hiệu quả. Với nguồn gốc từ tự nhiên, lành tính nguyên liệu dễ tìm thức uống từ trà bí đao lại dễ thưởng thức, vị thơm và thanh mát.

Nước rau má

uông gì mát gan uống nước rau má

Rau má có tính mát, vị đắng và được dùng làm nước giải khát giúp giải độc gan, mát gan và làm đẹp da hiệu quả. Với những ai bị nóng trong, bị mắc các bệnh liên quan đến gan. Sử dụng rau má làm thức uống được coi là bài thuốc chữa bệnh hiệu quả.

Nguyên liệu rau má khá dễ tìm và bạn có thể sử dụng rau má sau khi đã rửa sạch xay. Chung với nước lọc bỏ bã và sử dụng chúng làm thức uống thanh nhiệt, giải độc hàng ngày.

Trà xanh

uống trà xanh mát gan giải độc

Lá trà xanh từ xa xưa đã được dân gian rỉ tai nhau. Và lựa chọn thành thức uống thanh lọc, giải độc cơ thể. Lá gì uống cho mát gan, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể bạn đừng quên đến lá trà xanh. Trà xanh là nguyên liệu dễ mua, dễ kiếm và bạn nên chọn lá trà sạch. Để đảm bảo an toàn khi sử dụng.

Trong lá trà xanh có chứa chất chống oxy hóa giúp giải độc tố, làm mát da, giảm căng thẳng stress.

Cách hãm trà xanh như sau:

  • Sử dụng khoảng 100gr trà xanh đã rửa sạch
  • 2 lít nước đun sôi

Lá trà xanh bạn vò dập sau đó cho vào nước đậy nắp và sử dụng chúng mỗi ngày những vấn đề liên quan đến nóng gan. Xơ gan, gan nhiễm mỡ sẽ được phòng ngừa hiệu quả.

Nước lọc

uống nước lọc

Có đến 70-80% trọng lượng cơ thể là nước. Nước lọc được bạn sử dụng mỗi ngày, nếu thiếu nước có thể dẫn đến sự suy kiệt cơ thể. Tích tụ độc tố trong gan, thận.

Các chuyên gia khuyến cáo mỗi ngày bạn nên sử dụng trung bình 2 lít nước. Để cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể.

Trà Atiso

Trà Atiso mát gan trị mụn

Atiso được coi là thức uống thanh mát, có tác dụng hữu hiệu trong việc đào thải độc tố gan. Trong hoa Atiso có hoạt chất cynarin và silymarin là 2 chất chống oxy hóa có tác dụng tuyệt vời trong việc phục hồi chức năng gan. Giải độc gan, đào thải độc tố, hỗ trợ điều trị các bệnh như viêm gan B. Men gan cao… 

Các nghiên cứu chuyên gia cho thấy trong hoa Atiso chất cynarin còn có tác dụng điều tiết dòng chảy của mật. Kích thích tiết mật và chính nhờ cơ chế tiết mật này. Các chất độc trong gan được bài tiết và phục hồi chức năng gan tốt hơn.

Bạn có thể sử dụng hoa Atiso làm trà với cách sau:

  • 300 gr hoa Atiso sau khi đã rửa sạch
  • 600ml nước lọc đun sôi
  • Tiếp đến bạn cho hoa vào nước sau đó đậy nắp. Thế là bạn đã có bình trà hoa Atiso thơm ngon, bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe.

Nước mật ong

Nước mật ong

Mật ong có vị ngọt, tính bình và được sử dụng là nguyên liệu quan trọng. Trong các bài thuốc Đông Y có tác dụng trừ ho, nhuận tràng, giải độc gan hiệu quả.

Sử dụng mật ong kết hợp với nước ấm đều đặn hàng ngày vào buổi sáng. Bạn sẽ thấy sức khỏe, sắc đẹp của bạn được cải thiện một cách đáng kể.

Ngoài ra mật ong pha với chanh và nước ấm sử dụng hàng ngày còn có tác dụng đào thải độc t. Giảm cân, hạn chế lượng mỡ tích tụ trong cơ thể.

Bồ công anh

Theo Đông Y bồ công anh là loài cây có rất nhiều công dụng với sức khỏe con người đặc biệt phần rễ bồ công anh.

Người ta sử dụng rễ bồ công anh sau khi rửa sạch, cắt khúc và hãm cùng nước nóng.

Rễ bồ công anh giúp giảm axit uric, giải độc gan, ngăn ngừa tình trạng gan nhiễm mỡ.

Tổng kết

Tip mách bảo cho câu hỏi uống gì để mát gan giải độc đã được PREMIUM THERAPY chia sẻ trên. Xây dựng chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi kết hợp ăn uống khoa học là một trong những liệu pháp để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

CÔNG TY CP PREMIUM THERAPY – đại diện các Trung tâm trị liệu & Bệnh viện uy tín hàng đầu CHLB Đức tại Đông Dương:

Những thực phẩm tốt cho gan của bạn mà ai cũng cần biết

Posted on by admin

Gan là một bộ phận vô cùng quan trọng trong cơ thể, có chức năng trao đổi các chất dinh dưỡng, thải bỏ độc tố,  tạo glucose, phá vỡ carbohydrate. Khi chức năng gan bị ảnh hưởng sẽ gây nên các bệnh về gan và ảnh hưởng đến các bộ phận khác trong cơ thể. Do đó, bảo vệ gan là một điều hết sức quan trọng, có thể bổ sung dưỡng chất qua thức ăn hàng ngày. Vậy những thực phẩm tốt cho gan là những thực phẩm nào? Tìm hiểu ngay tại đây nhé.

Những thực phẩm tốt cho gan của bạn

Gan có chức năng rất quan trọng trong việc sản xuất cholesterol, protein, lưu trữ các khoáng chất, vitamin và carbohydrate. Ngoài ra, gan còn có chức năng giải độc tố từ thuốc, rượu. Giữ cho gan được khỏe mạnh là một cách để duy trì sức khỏe. Dưới đây là một số đồ uống và các loại thực phẩm tốt cho gan.

Cà phê

thực phẩm tốt cho gan

Cà phê được đánh giá là 1 trong những đồ uống tốt cho gan. Theo như các nghiên cứu thì uống cà phê giúp bảo vệ gan khỏi bệnh, kể cả với những người đang gặp vấn đề với bộ phận này.

  • Giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ, xơ gan hoặc tổn thương gan vĩnh viễn ở người bị bệnh gan mãn tính.
  • Giúp giảm tỷ lệ phát triển của khối u gan, đồng thời có tác động tốt đến các bệnh về gan như viêm gan.
  • Giảm khả năng tử vong ở những người bị viêm gan mãn tính.
  • Ngăn chặn sự tích tụ của collagen và chất béo, đây là các nguyên nhân gây ra bệnh về gan.
  • Làm giảm viêm và tăng glutathione chống oxy hóa – đây là nguyên nhân gây các bệnh về gan.

Bột yến mạch

Sử dụng bột yến mạch, một trong những những thức ăn tốt cho gan vào bữa ăn chính là cách để bổ sung thêm chất xơ. Ngoài ra chất xơ cũng rất tốt cho tiêu hóa. Trong bột yến mạch và yến mạch có chứa hợp chất beta-glucans, giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch, chống béo phì, tiểu đường và chống viêm. Beta-glucans có trong yến mạch giúp lượng chất béo lưu trữ trong gan được giảm đi đáng kể, từ đó giúp bảo vệ gan của bạn.

Khi lựa chọn sử dụng yến mạch, bạn nên chọn loại yến ,mạch nguyên cán bởi sử dụng bột yến mạch có thể chứa đường hoặc bột, không tốt cho cơ thể.

Trà xanh

các thực phẩm tốt cho gan

Bạn nên uống nước gì tốt cho gan, bảo vệ sức khỏe? Trà xanh đem đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người. Các bằng chứng nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng bên cạnh cà phê thì trà cũng là một thức uống rất tốt cho gan.

1 Nghiên cứu ở nhật bản đã chứng minh uống từ 5 – 10 cốc trà xanh mỗi ngày giúp cải thiện các chỉ số máu về sức khỏe của gan. Bên cạnh đó, nếu uống trà xanh liên tục trong 12 tuần. Giúp cải thiện men gan ở những người bị gan nhiễm mỡ không phải do sử dụng rượu bia. Đồng thời, trà xanh giúp xử lý các chất béo và chất oxy hóa bị tích tụ trong gan. Mặt khác, theo thống kê của các chuyên gia. Những người uống trà xanh thường xuyên sẽ giảm nguy cơ mắc ung thư gan so với những người không có thói quen này.

Tuy nhiên, với những người đang có vấn đề về gan nên nghiên cứu kỹ và thận trọng trước khi dùng các thực phẩm chức năng có chứa chiết xuất trà xanh. Bởi đã có 1 số báo cáo về việc gan bị tổn thương do sử dụng các chất bổ sung này.

Tỏi

Tỏi là loại thực phẩm đặc biệt tốt cho gan, nhất là đối với những người bị bệnh gan nhiễm mỡ. Ăn tỏi giúp làm giảm lượng chất béo, giảm trọng lượng cơ thể ở những bệnh nhân gan nhiễm mỡ.

Quả mọng

Quả mọng tốt cho gan

Các loại quả mọng: mâm xôi, việt quất có polyphenol là thực phẩm tốt cho gan nhiễm mỡ. Chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ gan khỏi các tổn thương. Nước ép hoặc chiết xuất của các loại quả này giúp duy trì sức khỏe của gan.

Quả việt quất giúp tăng các phản ứng miễn dịch của các tế bào và các enzyme giúp chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa ở trong quả mọng giúp làm chậm sự phát triển của xơ hóa. Các tổn thương và mô sẹo trong gan.

Ăn các loại cả mọng trong khoảng 3 – 4 tuần sẽ giúp giảm đáng kể các nguy cơ gây tổn thương gan.

Trong các nghiên cứu in-vitro đã chỉ ra rằng quả mọng có tác dụng ức chế sự phát triển các tế bào ung thư gan. Tuy nhiên, vẫn cần thêm các nghiên cứu để xem các hiệu ứng này có thể nhân rộng với cơ thể con người không.

Nho

Nho đặc biệt là nho tím và nho đỏ là món ăn rất bổ gan. Trong nho có chứa nhiều hoạt chất rất có lợi cho cơ thể. Resveratrol là chất có nhiều trong loại quả này. Theo như nghiên cứu của các chuyên gia, nước ép nho và nho tươi có nhiều tác dụng tích cực cho gan. Như ngăn ngừa tổn thương, giảm viêm, tăng hiệu quả quá trình chống oxy hóa.

Một nghiên cứu ở người bị gan nhiễm mỡ không phải do sử dụng rượu bia cho thấy. Việc sử dụng chiết xuất từ hạt quả nho trong 3 tháng giúp chức năng gan được cải thiện. Tuy nhiên, vì chiết xuất này ở dạng tinh chất cô đặc. Nên có thể bạn sẽ không đạt được tác dụng tương tự khi ăn nho tươi. Điều này cần được nghiên cứu kỹ càng hơn trước khi kết luận.

Tuy nhiên, theo như như các kết quả thử nghiệm lâm sàng. Nho vẫn là một loại thực phẩm tốt cho người xơ gan.

Bưởi

Bưởi loại thức ăn tốt cho gan

Bưởi có chứa các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ gan 1 cách tự nhiên. Naringin và  naringenin là 2 chất chống oxy hóa có trong bưởi. Các nghiên cứu đã cho thấy những chất chống oxy hóa này sẽ làm giảm sự phát triển của bệnh xơ gan. Ở 1 thí nghiệm khác được thực hiện ở chuột khi được cho ăn naringenin và chất béo. Đã giúp làm tăng số lượng enzyme và giảm chất béo trong gan. Giúp ngăn ngừa các chất béo dư thừa tích tụ. Bên cạnh đó, naringin được chứng minh là giúp cải thiện khả năng chuyển hóa rượu. Chống lại các tác hại tiêu cực của rượu.

Thực phẩm thực vật các loại

Các loại thực phẩm có chứa các chất giúp bảo vệ gan mà chúng ta nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày như: chuối, bơ, lúa mạch, bông cải xanh, cà rốt, gạo lứt, đu đủ, dưa hấu, chanh, củ cải đường.

Trong đó, củ cải đường là loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa betalain. Và nitrat làm giảm tổn thương do viêm và oxy hóa. Giúp làm tăng các loại enzyme giải độc tự nhiên.

Cá béo

những thức ăn tốt cho gan

Trong các béo có rất nhiều omega-3, đây là chất béo lành mạnh. Giúp làm giảm các nguy cơ mắc bệnh tim và giảm viêm. Các chất béo có trong cá béo rất tốt cho gan, giúp cải thiện tình trạng kháng insulin. Chống viêm, duy trì enzyme ở mức bình thường.

Quả hạch

Quả hạch, loại thực phẩm tốt cho người bệnh gan. Có nhiều chất dinh dưỡng, chất béo gồm: các vitamin E và các hợp chất từ thực vật. Ở những bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ, ăn nhiều quả hạch giúp cải thiện men gan.

Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó mỗi ngày giúp bảo vệ sức khỏe của gan. Tuy nhiên loại hạt này cũng chứa lượng calo cao vì vậy không nên ăn quá nhiều.

Dầu ô liu

Dầu ô liu cực kí tốt cho gan

Dầu oliu là một chất béo lành mạnh mang lại nhiều lợi ích cho tim và gan. Ăn dầu oliu giúp cải thiện nồng độ men gan, ít tích lũy chất béo ở gan.

Việc thêm dầu oliu vào bữa ăn hàng ngày giúp cải thiện chức năng gan, giảm căng thẳng oxy hóa.

Tổng kết

Bài viết trên của Premium Therapy đã giải thích cho câu hỏi thực phẩm nào tốt cho gan. Nên ăn thực phẩm gì tốt cho gan. Từ đấy biết được những loại thực phẩm không tốt cho gan? Hy vọng bạn đã biết được các thực phẩm tốt cho gan thận để bảo vệ sức khỏe của bản thân.

——————————————

CÔNG TY CP PREMIUM THERAPY – đại diện các Trung tâm trị liệu & Bệnh viện uy tín hàng đầu CHLB Đức tại Đông Dương:

Chăm sóc sức khỏe bằng các sản phẩm tự nhiên từ CHLB Đức

Posted on by admin

Chăm sóc sức khỏe bằng các sản phẩm tự nhiên từ CHLB Đức

Sẽ rất nhanh chóng thôi chúng ta sẽ vượt qua được thách thức do chuỗi cung ứng bị gián đoạn do ảnh hưởng của dịch bệnh. Thấu hiểu những lo lắng của khách hàng trong thời gian này, #Premium_Therapy xin chia sẻ các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, tăng cường trao đổi chất và dinh dưỡng mà chúng tôi đang chăm sóc cho các khách hàng để đạt trạng thái sức khỏe tốt nhất.

?????? ?-?????: thức uống thanh lọc cơ thể, thải độc gan, tăng cường miễn dịch và hỗ trợ cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng.

?????? ????????: “siêu sinh tố” chiết xuất từ 24 loại rau củ quả tự nhiên, bổ sung đầy đủ vitamin, dinh dưỡng thiết yếu và năng lượng cần thiết cho ngày hoạt động tích cực.

??????????: cung cấp 9 khoáng chất thiết yếu giúp tái tạo năng lượng: canxi, magie, sắt, kẽm, kali, silic, đồng, mangan, crom và vitamin D. Thức uống lý tưởng cho giấc ngủ ngon và tái tạo năng lượng mỗi ngày.

?????????: chuyên dùng cho người hay hoạt động, thể dục thể thao, vận động thường xuyên với vitamin, caffein hỗ trợ tăng cường chuyển hóa năng lượng, giảm căng thẳng mệt mỏi. Sản phẩm được các vận động viên tin tưởng sử dụng và kiểm chứng về độ an toàn trong các giải đấu.

✈️??̂̃ ???̛̣ ???́?? ??̀?? ??̣̂? ?????̂̉? ??̀ đ?̣̆? ??̀?? ??́? ??̉? ???̂̉? ???̆? ??́? ??̛́? ???̉? ???́? ??̛̀ ???? Đ?̛́?.

? Với nguyên lí độc quyền Nutrient Transport Concept (NTC®) – Vận chuyển các chất dinh dưỡng cần thiết đến chính xác nơi cần nó với khả năng hấp thu tối đa và nguyên liệu ? Bio đạt tiêu chuẩn TÜV SÜD ELAB .

?‍⚕️Tất cả sản phẩm đều có mặt trong danh sách The Cologne List® – danh sách những sản phẩm được kiểm nghiệm an toàn tại các viện nghiên cứu lớn nhất thế giới.

??̛́ ??̣̂?ℎ ??̉? ?ℎ?́?? ??̂? ??̀ ???́? ???̣̂? ??̂́?? ???̛̉ ??̂? ?ℎ?̣?ℎ ??̛?̛̣?? ℎ?̛? ??̆̀?? ??́? ???̣̂? ?ℎ?́? ?ℎ?̆? ??́? ??̛́? ?ℎ?̉? ℎ??̣̂? đ?̣? ?ℎ?̂́? ?ℎ?̂́ ???̛́?.

———————————————————————–

?? Hãy liên hệ với PREMIUM THERAPY để được tư vấn về các liệu pháp chăm sóc sức khoẻ và điều trị y tế từ CHLB Đức:

– Liệu pháp Tế bào gốc

– Tế bào tươi

– Thanh lọc kim loại nặng & Lọc máu loại bỏ tế bào gốc ung thư

– Điều trị ung thư bằng liệu pháp sinh học – miễn dịch hoặc proton

– Tầm soát & Chẩn đoán ung thư công nghệ Apheresis không sinh thiết

– Liệu pháp laser, ozone

——————————————

CÔNG TY CP PREMIUM THERAPY – đại diện các Trung tâm trị liệu & Bệnh viện uy tín hàng đầu CHLB Đức tại Đông Dương:
? Lầu 3, Master Building, 41 – 43 Trần Cao Vân, Quận 3, Tp.HCM
☎️ Tel: 028 3929 1119
? Hotline: 09 119 10 119
? www.premiumtherapy.vn
? www.dieutriytetaiduc.com

 

GIẢI ĐÁP CÙNG CHUYÊN GIA VỀ UNG THƯ PHỔI

Posted on by admin

GIẢI ĐÁP CÙNG CHUYÊN GIA VỀ UNG THƯ PHỔI– Bác sĩ Trương Thị Khương

Bệnh ung thư hay gặp, khó phát hiện nhất và kết quả điều trị hiệu quả thấp, gây tử vong nhiều nhất hiện nay là #ung_thư_phổi. Tại Việt Nam, sau ung thư gan, ung thư phổi là căn bệnh nguy hiểm thứ hai ở cả nam và nữ. Vậy:

❓Ung thư phổi là gì?
❓Ung thư phổi có mấy giai đoạn?
❓Triệu chứng, nguyên nhân ung thư phổi như thế nào?
❓Các biện pháp chẩn đoán, phòng ngừa, điều trị hiện nay?

#Premium_Therapy phối hợp cùng PKĐK Singapore Indochina Healthcare Group (SIHG) thực hiện clip sau để giải thích dễ hiểu và đơn giản nhất về Ung thư phổi.

 

———————————————————————–

?? Hãy liên hệ với PREMIUM THERAPY để được tư vấn về các liệu pháp chăm sóc sức khoẻ và điều trị y tế từ CHLB Đức:

– Liệu pháp Tế bào gốc

– Tế bào tươi

– Thanh lọc kim loại nặng & Lọc máu loại bỏ tế bào gốc ung thư

– Điều trị ung thư bằng liệu pháp sinh học – miễn dịch hoặc proton

– Tầm soát & Chẩn đoán ung thư công nghệ Apheresis không sinh thiết

– Liệu pháp laser, ozone

——————————————

CÔNG TY CP PREMIUM THERAPY – đại diện các Trung tâm trị liệu & Bệnh viện uy tín hàng đầu CHLB Đức tại Đông Dương:
? Lầu 3, Master Building, 41 – 43 Trần Cao Vân, Quận 3, Tp.HCM
☎️ Tel: 028 3929 1119
? Hotline: 09 119 10 119
? www.premiumtherapy.vn
? www.dieutriytetaiduc.com

 

Chế độ ăn uống tự nhiên của bác sĩ Hiromi Shinya đẩy lùi ung thư

Posted on by admin

Chế độ ăn uống tự nhiên của bác sĩ Hiromi Shinya đẩy lùi ung thư

Giáo sư, Bác sĩ Hiromi Shinya đang là giáo sư lâm sàng về phẫu thuật của Trường Đại Học Y Khoa Albert Einstein, Trưởng khoa Nội soi Bệnh viện Beth Israel ở New York, Mỹ. Ông đã dành cả cuộc đời để nghiên cứu, tự mình kiểm chứng cũng như kêu gọi mọi người thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày để có cuộc sống khỏe mạnh hơn. Hàng triệu bệnh nhân ung thư được ông chữa trị đồng thời áp dụng phương pháp ăn uống Hiromi Shinya của ông đều có những chuyển biến tốt về sức khỏe, các tế bào ung thư không còn phát triển nữa hoặc biến mất hoàn toàn.

? ???̂́ đ?̣̂ ?̆? ??̛̣ ????̂?
Giáo sư Hiromi Shinya đã nghiên cứu và chỉ ra: 1 bữa ăn tốt là một bữa ăn chứa 85 – 90% thành phần là thực vật, 10 – 15% còn lại là protein động vật.
Trong 85 – 90% thực vật sẽ có:
• 50% là ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt, lúa mì, lúa mạch, ngũ cốc, đậu.
• 30% là rau xanh và các loại củ
• 5 – 10% còn lại là trái cây và các loại hạt.
10 – 15% protein động vật bao gồm:
• Các loại cá nhưng tốt nhất là cá nhỏ
• Gia cầm như gà, vịt nhưng chỉ với 1 lượng nhỏ
• Thịt bò, cừu, lợn: nên giới hạn hoặc tránh dùng
• Trứng, sữa đậu nành, sữa gạo…

? ???̛̣? ???̂̉? ???̂? ??̀? ??̛̃? ?̆?
• Các loại trà thảo dược
• Viên rong biển
• Men bia (nguồn cung cấp đa dạng các loại vitamin B khoáng chất)
• Phấn hoa của ong và sáp ong
• Chất bổ sung enzim
• Chất bổ sung vitamin và khoáng chất

? ???̛̣? ???̂̉? ??̀ ???̛̃?? ???̂́? ??̂? ???́?? ???̣̆? ???̛́? ??̣? ????? ??̛̃? ?̆?:
• Các chế phẩm từ sữa như sữa bò, pho mát, yogurt, các loại sản phẩm từ sữa khác.
• Trà xanh Nhật Bản, trà Trung Quốc, trà Anh (giới hạn 1 đến 2 cốc 1 ngày)
• Cà phê, bánh kẹo và đường
• Nicotine
• Thức uống có cồn
• Chocolate
• Mỡ và dầu ăn
• Muối ăn thông thường

? ?????̂́? ????̣ ??̂? ???̂? ??̀? ???̂́ đ?̣̂ ?̆? ??̂́??
• Dừng ăn và uống khoảng 4 đến 5 giờ trước khi đi ngủ
• Nhai kỹ từ 30 đến 50 lần
• Không ăn trái cây giữa bữa ăn
• Ăn và uống nước trái cây khoảng 30 – 60 phút trước bữa ăn
• Ăn cả hạt ngũ cốc hoặc ăn ngũ cốc chưa qua tinh chế
• Ăn nhiều thực phẩm sống hơn hoặc hấp sơ. Nấu ở nhiệt độ trên 118 độ sẽ giết nhiều enzyme.
• Không ăn thực phẩm bị oxy hóa
• Ăn những thực phẩm đã lên men
• Giữ kỷ luật với bữa ăn của bạn.

? ???̂́ đ?̣̂ ??̂́?? ???? ??̣?
Nước uống tốt đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Vì nước chiếm 70% khối lượng cơ thể, nước là thành phần quan trọng cấu tạo nên hầu hết các bộ phận của cơ thể. Nước tốt chứa nhiều khoáng chất và có tính kiềm mạnh, có thể cung cấp vi khoáng và kiềm hóa cơ thể hiệu quả.
• Người lớn nên uống ít nhất 6 đến 10 ly nước mỗi ngày
• Uống 1 – 3 ly sau khi thức dậy buổi sáng
• Uống 2 – 3 ly trước bữa ăn một giờ

#Premium_Therapy chia sẻ thông tin này vì chúng tôi tin rằng chúng sẽ giúp ích cho sức khỏe của Bạn ❤️

———————————————————————–

?? Hãy liên hệ với PREMIUM THERAPY để được tư vấn về các liệu pháp chăm sóc sức khoẻ và điều trị y tế từ CHLB Đức:

– Liệu pháp Tế bào gốc

– Tế bào tươi

– Thanh lọc kim loại nặng & Lọc máu loại bỏ tế bào gốc ung thư

– Điều trị ung thư bằng liệu pháp sinh học – miễn dịch hoặc proton

– Tầm soát & Chẩn đoán ung thư công nghệ Apheresis không sinh thiết

– Liệu pháp laser, ozone

——————————————

CÔNG TY CP PREMIUM THERAPY – đại diện các Trung tâm trị liệu & Bệnh viện uy tín hàng đầu CHLB Đức tại Đông Dương:
? Lầu 3, Master Building, 41 – 43 Trần Cao Vân, Quận 3, Tp.HCM
☎️ Tel: 028 3929 1119
? Hotline: 09 119 10 119
? www.premiumtherapy.vn
? www.dieutriytetaiduc.com

CÁC THẢO DƯỢC KHÔNG THỂ THIẾU ĐỂ BẢO VỆ GAN VÀ CƠ THỂ

Posted on by admin

CÁC THẢO DƯỢC KHÔNG THỂ THIẾU ĐỂ BẢO VỆ GAN VÀ CƠ THỂ

CÁC THẢO DƯỢC KHÔNG THỂ THIẾU ĐỂ BẢO VỆ GAN VÀ CƠ THỂ

? Cây kế sữa – Hiệp sĩ bảo vệ gan

– Cải thiện chức năng gan ở những người mắc bệnh gan nhờ giảm viêm, giảm tổn thương tế bào gan như xơ gan do rượu, gan nhiễm mỡ không do rượu, viêm gan,…

– Bảo vệ gan chống lại độc tố amatoxin và các loại độc tố khác.

– Đặc tính chống viêm, chống oxy hóa giúp bảo vệ thần kinh, hỗ trợ ngăn ngừa sự suy giảm chức năng não liên quan đến tổi tác như Parkinson, Alzheimer.

– Giảm lượng đường trong máu cho người mắc bệnh đái tháo đường.

– Trẻ hóa làn da.

? Tỏi gấu – thảo dược của người Đức từ thời cổ đại

– Điều trị chứng khó tiêu, huyết áp cao và xơ vữa động mạch.

– Khả năng thải độc tốt và tăng hệ miễn dịch nên điều trị phát ban, eczema.

? Cây tầm ma

– Khả năng thanh lọc bộ máy và phục hồi các vết thương hở

– Viêm xương khớp, thoái hóa cột sống, điều trị đau nhức

– Ngăn chặn dấu hiệu của bệnh lão hóa, tắc nghẽn phổi

– Bị nhiễm trùng, viêm đường tiết niệu

? Atiso

– Cynarin và Silymarin – đây là chất chống oxy hóa có khả năng cải thiện sức khỏe của gan bằng cách giảm độc tố, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

– Hỗ trợ quá trình trao đổi chất nhờ có magie và mangan. Magie đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp protein, cũng như tối ưu hóa lượng canxi trong cơ thể, giúp xương chắc khỏe. Còn mangan ảnh hưởng đến tỷ lệ trao đổi chất của cholesterol, acid amin và carbohydrate trong cơ thể.

– Tốt cho hệ tiêu hóa vì đây là thực phẩm rất giàu chất xơ. Chất xơ giúp bạn giảm các triệu chứng táo bón, giảm nguy cơ mắc các chứng ung thư dạ dày và ruột, căng thẳng, đầy hơi và khó chịu trong dạ dày. Nếu bạn có vấn đề với phân lỏng hoặc tiêu chảy, chất xơ có thể hấp thụ chất lỏng dư thừa. Chất xơ cũng hoạt động như một nhóm làm sạch cholesterol LDL dư thừa, do đó làm sạch động mạch của bạn và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

– Kiểm soát huyết áp vì đây là một nguồn thực phẩm cực giàu kali – một dưỡng chất có ảnh hưởng đến rất nhiều cơ quan trong cơ thể. Kali giúp bình thường hóa tác động của việc thừa muối, nguyên nhân gây ra bệnh tăng huyết áp. Vì vậy, atisô đóng vai trò như một loại thuốc làm giãn mạch và có lợi cho những người dùng thuốc tăng huyết áp để ngăn chặn tình trạng thiếu kali.

? Bông cải xanh

– Giúp động mạch không bị tắc nghẽn

– Ngăn ngừa sự dày lên của các động mạch ở tim

– Giảm nguy cơ mắc bệnh tim

– Lượng vitamin C, kẽm, selen, beta caroten dồi dào giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ mắt, chống lại chứng thoái hóa điểm vàng và ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể.

– Nguồn chất xơ dồi dào, lượng calo cực thấp giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân, tốt cho da và tóc.

– Có tác dụng điều hòa insulin

– Lượng magie, kali còn giúp điều hòa huyếp áp

? Tảo xanh

– Chất Fertile clement có tác dụng điều tiết máu lưu thông, tiêu độc, loại bỏ các cặn bã trong cơ thể như các kim loại nặng, cholesterol,…

– Chất Fucans trong rong biển giúp chống viêm nhiễm

– Tăng cường chức năng tuyến giáp nhờ nguồn iot dồi dào

? Curcumin trong nghệ

– Bảo vệ toàn diện gan, phổi – Curcumin thúc đẩy sự hình thành của các enzyme giải độc gan, trong đó đặc biệt có Gluthianone S-transferase, ức chế các gốc tự do, bảo vệ tế bào gan, ngăn ngừa sự hình thành của các chất hóa học gây viêm (COX-2) nên làm giảm tình trạng viêm gan. Curcumin làm giảm xơ gan thông qua quá trình làm lành các vết sẹo và tổn thương gan. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, Curcumin có thể ức chế sự sao chép của virus viêm gan A, B, C. Riêng đối với phổi, hạn chế và khắc phục độc tính của nicotine khi cơ thể phải hoạt động trong môi trường chịu tác động trực tiếp của khói thuốc lá đến phổi.

– Hồ trợ điều trị và ngăn ngừa bệnh viêm loét dạ dày. Ức chế vi khuẩn Helicobacter pylori (HP).

– Khả năng chống ung thư mạnh. Tăng cường hệ miễn dịch, giảm tác dụng phụ của hóa trị, xạ trị

– Chống lại các dấu hiệu lão hóa da

? Gừng

– Tăng cường hệ miễn dịch nhờ giàu kẽm, crome, magie kích thích sự lưu thông máu.

– Chữ trị hiệu quả các vấn đề về dạ dày.

– Kích thích mọc tóc, điều trị gàu.

? Các loại thảo dược này đều có tính thanh lọc, điều hòa chức năng gan, hỗ trợ gan làm tốt nhiệm vụ để không ảnh hưởng đến các quá trình chuyển hóa, tạo máu và đào thải tiếp sau đó của cơ thể.

?? Với thành phần 100% Bio thiên nhiên, các thảo dược trên được kết hợp độc đáo với tỉ lệ hàm lượng đặc biệt, công nghệ độc quyền giữ trọn tinh chất quý giá đã có trong liệu trình thải độc gan – thanh lọc cơ thể FITLINE D-DRINK từ CHLB Đức. Sản phẩm có mặt trong danh sách The Cologne List® được kiểm nghiệm bởi các viện nghiên cứu lớn nhất Thế Giới và được chứng nhận chất lượng bởi TÜV SÜD ELAB.

?Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn hoàn toàn miễn phí về “Cách thanh lọc cơ thể hiệu quả” cũng như các liệu pháp điều trị y tế từ CHLB Đức.

 

?? Hãy liên hệ với PREMIUM THERAPY để được tư vấn về các liệu pháp chăm sóc sức khoẻ và điều trị y tế từ CHLB Đức:

– Liệu pháp Tế bào gốc

– Tế bào tươi

– Thanh lọc kim loại nặng & Lọc máu loại bỏ tế bào gốc ung thư

– Điều trị ung thư bằng liệu pháp sinh học – miễn dịch hoặc proton

– Tầm soát & Chẩn đoán ung thư công nghệ Apheresis không sinh thiết

– Liệu pháp laser, ozone

——————————————

CÔNG TY CP PREMIUM THERAPY – đại diện các Trung tâm trị liệu & Bệnh viện uy tín hàng đầu CHLB Đức tại Đông Dương:

? Lầu 3, Master Building, 41 – 43 Trần Cao Vân, Quận 3, Tp.HCM

☎️ Tel: 028 3929 1119

? Hotline: 09 119 10 119

? www.premiumtherapy.vn

? www.dieutriytetaiduc.com

Chất béo trong trái bơ có giá trị đặc biệt đối với bệnh tiểu đường type 2

Posted on by admin

Nhóm nghiên cứu từ Đại học Guelph (Canada) đã phát hiện ra một phân tử chất béo trong trái bơ gọi là avocatin B hay AvoB có giá trị đặc biệt đối với bệnh tiểu đường type 2 – căn bệnh mạn tính đang ngày càng phổ biến trên khắp thế giới.

Trong nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí khoa học Molecular Nutrition & Food Research, các tác giả cho biết giá trị của AvoB không phải là giảm đường huyết – thứ người ta thường trông đợi ở các loại thuốc và thực phẩm bổ sung khi bị tiểu đường. AvoB còn quý giá hơn: nó tác động đến sự nhạy cảm với insulin.

Ở người bị tiểu đường type 2, cơ thể họ đã nảy sinh tình trạng đề kháng với insulin, từ đó khiến cơ thể không thể sử dụng hormone này hiệu quả, không còn xử lý tốt lượng đường được đưa vào cơ thể. Sâu xa hơn, đó là do các ty thể trong tế bào không thể đốt cháy axit béo bằng một quá trình oxy hóa đầy đủ nữa.

Thí nghiệm động vật cho thấy AvoB đã giúp tăng cường trở lại sự nhạy cảm với insulin ở những con chuột bị tiểu đường.

Nói cách khác, nó đã tác động đến nguyên nhân gốc rễ, giúp cơ thể con vật có thể xử lý đường hiệu quả trở lại bằng cách giúp quá trình oxy hóa các axit béo trong tế bào được thực hiện đầy đủ trở lại.

Sau đó, họ đã tiến đến thử nghiệm lâm sàng trên nhiều tình nguyện viên có “chế độ ăn kiểu phương Tây”, vốn không lành mạnh lắm, có lượng bột đường, đạm, chất béo khá nhiều. Kết quả cho thấy những người được bổ sung AvoB hàng ngày đã có sự cải thiện về khả năng dung nạp và chuyển hóa glucose sau 60 ngày mà không gặp bất kỳ tác dụng phụ gì.

Tiến sĩ Paul Spagnuolo, người đứng đầu nghiên cứu cho biết họ đang hoàn tất các thủ tục để có thể biến nghiên cứu thành những viên thuốc thực tiễn. Hợp chất hoàn toàn tự nhiên trong trái bơ này sẽ được điều chế thành dạng bột hoặc thuốc viên và hy vọng trong năm tới có thể tiếp cận được bệnh nhân.

Đọc thêm: Chẩn đoán ung thư không cần sinh thiết bằng công nghệ Apheresis

Nguồn ST

Thời điểm lý tưởng để ăn tối tốt nhất cho sức khỏe

Posted on by admin

Thời điểm lý tưởng để ăn tối tốt nhất là từ 18 giờ – 19 giờ. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên ăn tối muộn sau khung giờ này thì nguy cơ cao có thể gặp phải các vấn đề sức khỏe dưới đây.

 Cơ thể mệt mỏi, trì trệ

Việc ăn tối muộn sẽ khiến cơ thể bạn phải hoạt động tiêu hóa liên tục, từ đó gây ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng về đêm. Chính điều này là nguyên nhân khiến não bộ và các cơ quan khác không có thời gian hồi phục và tái tạo lại.
Đó là lý do vì sao bạn sẽ gặp phải tình trạng mệt mỏi, trì trệ vào sáng hôm sau.

 Mắc bệnh tiểu đường

Nồng độ insulin trong máu sẽ giảm xuống nếu bạn thường xuyên ăn tối muộn. Nếu lượng insulin không đủ trong cơ thể sẽ làm tăng đường huyết, từ đó là nguyên nhân gây bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó, bệnh tiểu đường cũng có thể khiến huyết áp và cholesterol tăng cao, điều này làm gia tăng nguy cơ đau tim hay những bệnh về tim mạch khác.

 Gây hại đường tiêu hóa

Do khoảng cách giữa bữa tối và thời điểm đi ngủ bị rút ngắn khi bạn ăn tối muộn nên thức ăn sẽ chưa kịp tiêu hóa hết lúc bạn nằm xuống, từ đó gây trào ngược axit dạ dày lên thực quản và ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình tiêu hóa.

 Tăng cân, béo phì

Trong khi bữa tối phải là bữa ăn ít nhất trong ngày thì việc bạn kéo dài khoảng thời gian từ bữa trưa đến bữa tối sẽ khiến dạ dày cồn cào, nhanh đói. Và nếu cứ ăn nhiều vào buổi tối, đặc biệt là sau 7 giờ tối thì quá trình trao đổi chất của cơ thể sẽ làm việc chậm lại, thức ăn không tiêu hóa hết sẽ không tạo ra năng lượng mà chuyển hóa thành chất béo, kéo theo nguy cơ tăng cân, béo phì về sau.

 Ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ

Ăn tối muộn sẽ dễ gây ra tình trạng ợ nóng và trào ngược axit dạ dày, từ đó khiến cơ thể bứt rứt, khó chịu và thức giấc giữa đêm thường xuyên hơn. Lúc này, bạn cần thay đổi thói quen ăn tối muộn để nhanh chóng trở lại nhịp sống sinh hoạt bình thường và có một giấc ngủ sâu bảo đảm sức khỏe.

Tăng cao nguy cơ đột quỵ

Không chỉ gây ra chứng ợ nóng hay trào ngược axit dạ dày, ăn tối quá muộn còn dẫn đến hiện tượng ngưng thở khi ngủ và tăng cao nguy cơ đột quỵ. Mặt khác, ăn tối muộn còn ảnh hưởng đến huyết áp, lượng đường trong máu và cholesterol của cơ thể. Chính những vấn đề này sẽ làm gia tăng nguy cơ gặp phải tình trạng đột quỵ bất cứ lúc nào.

ST

Đọc thêm: https://premiumtherapy.vn/lieu-phap-te-bao-goc-tu-chlbduc/

Phòng ngừa Ung Thư Ruột giá rẻ mà lại… ngon lành

Posted on by admin

Công trình mới từ Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế và Đại học Oxford chỉ ra một cách phòng ngừa ung thư ruột giá rẻ mà lại… ngon lành: ăn cá đủ loại.

Một nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí khoa học Clinical Gastroenterology and Hepatology đã phân tích chế độ ăn uống và dữ liệu sức khỏe của 476.160 tình nguyện viên, với thời gian theo dõi trung bình là 15 năm. Có 6.291 người đã bị ung thư ruột trong thời gian nghiên cứu.

Kết quả cho thấy, tỉ lệ ung thư ruột thấp hơn rõ rệt ở nhóm người thích ăn cá. Và bạn không cần phải ăn quá nhiều: chỉ khoảng 359,1 g cá/ tuần, tương đương khoảng 3 lần ăn cá trong tuần, bạn đã đủ đẩy lùi 12% nguy cơ ung thư ruột.

Nhóm tác giả đến từ Cơ quan Nghiên cứu ung thư Quốc tế (IARC) và Đại học Oxford cho rằng chính axit béo omega-3, thứ dồi dào trong mọi loại cá, đã phát huy tác dụng ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư và tiền ung thư.

Đáng chú ý, để đạt được mức giảm nguy cơ 12%, bạn nên ăn nhiều loại cá. Nếu chỉ ăn mỗi cá dầu – nhóm cá được cho là “thần dược” cho sức khỏe – bao gồm cá thu, cá ngừ, cá trích, cá hồi, cá kiếm…, thì bạn cần ăn khoảng 123,9 g/ngày để đạt được mức giảm nguy cơ ung thư ruột là 10%.

“Cá nên được khuyến khích như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh” – Tiến sĩ Marc Gunter, người đứng đầu nghiên cứu, chuyên gia dịch tễ học dinh dưỡng tại IARC, nói.

Nghiên cứu cũng xem xét các loại hải sản có vỏ nhưng không tìm bất kỳ ảnh hưởng nào của nhóm thực phẩm này lên bệnh ung thư ruột.

Ung thư ruột hay còn gọi là ung thư đại trực tràng (gồm ung thư trực tràng và ung thư đại trực tràng) là loại ung thư phổ biến hàng thứ 4 theo thống kê tại Anh, với 42.000 trường hợp chẩn đoán mới mỗi năm. Thậm chí có nghiên cứu cho rằng mức độ phổ biến của nó đã leo lên hàng thứ 2 trong thời gian gần đây.

Nguồn: ST

Ích lợi diệu kì của quả óc chó đối với sức khỏe

Posted on by admin

Mới đây, tạp chí “Thực phẩm và Chức năng” đã đăng tải một nghiên cứu của Hiệp hội Hóa học Hoa Kỳ. Tổ chức này đã làm một cuộc so sánh trên 9 loại hạt khác nhau như hạt óc chó, hạnh nhân, đậu phộng, quả hồ trăn, hạt dẻ và hạt điều…

Cuối cùng họ nhận thấy quả óc chó có chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn hẳn các loại hạt khác.

Tạp chí Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (JAHA) cũng đã công bố kết quả một nghiên cứu lâm sàng về chất béo bão hòa. Cụ thể, họ đã thay thế 5% chất béo bão hòa trong 45 chế độ ăn của những đối tượng thừa cân trong độ tuổi 30-65.

Cuộc nghiên cứu dựa trên 3 chế độ ăn khác nhau, cuối cùng nhóm nghiên cứu phát hiện ra rằng những đối tượng thay thế 5% chất béo bão hòa trong khẩu phần ăn thành quả óc chó có huyết áp thấp hơn. Đồng nghĩa với việc ăn đều đặn óc chó có lợi hơn trong việc cải thiện huyết áp và lipid trong máu.

Quá trình lão hóa của cơ thể diễn ra sau những sự tác động của nắng, gió, mưa,… Trong quá trình này, cơ thể người liên tục bị tấn công bởi các gốc tự do.

Vitamin E tự nhiên có trong óc chó chính là trợ thủ đắc lực để chống lão hóa, chống oxy hóa và được tin rằng có thể giúp kéo dài tuổi thọ.

Đặc biệt, ăn quả óc chó thường xuyên sẽ giúp bảo vệ tim mạch, làm giảm nguy cơ mắc bệnh mạch vành do trong quả óc chó có chứa các axit béo cần thiết như axit linoleic, axit alpha-linoleic và axit arachidonic, có thể làm giảm mức cholesterol xấu và làm tăng mức cholesterol tốt trong cơ thể.

Nếu trong cơ thể có quá nhiều cholesterol xấu, chúng có thể dính vào các động mạch của tim và làm tăng nguy cơ các vấn đề về tim mạch như đau tim, đột quỵ.

Theo Hiệp hội Dinh dưỡng Trung Quốc khuyến cáo, dù hạt óc chó rất tốt nhưng nên sử dụng nó vừa phải để tránh ảnh hưởng đến tiêu hóa, mỗi tuần chỉ nên sử dụng 70 gram, tức 10 gram hạt óc chó mỗi ngày.

Ngoài ra, trước khi ngủ cũng không nên ăn quá nhiều óc chó kẻo ảnh hưởng đến giấc ngủ. Tốt nhất chỉ nên ăn một nắm hạt óc chó hoặc uống cốc nước pha hạt óc chó và bột mè đen. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, không nên bóc lớp vỏ màu nâu bên ngoài hạt óc chó kẻo lãng phí mất một phần dinh dưỡng quý giá.

ST