Trang chủ / Thông tin y học

Cách phòng chống ung thư hiệu quả mà bạn nên biết

Ung thư vẫn là vấn đề “nóng” ở Việt Nam trong những năm gần đây với số ca mắc mới và tử vong ngày càng tăng. Vì vậy, mỗi chúng ta phải điều chỉnh lối sống, thói quen để bảo vệ sức khỏe của mình. Dưới đây là 4 cách phòng chống ung thư hiệu quả và đơn giản nhất mà mọi người nên làm.

Có chế độ dinh dưỡng cân bằng và hợp lý

Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng sẽ tăng cường sức đề kháng của cơ thể và làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư:

  • Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu chất xơ.
  • Tránh thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo bão hòa, hạn chế ăn thịt đỏ và thịt chế biến sẵn.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng béo phì do chế độ ăn nhiều chất béo sẽ nuôi dưỡng các tế bào ung thư. Khiến các tế bào miễn dịch bên trong khối u “chết đói”. Từ đó làm suy yếu khả năng chống ung thư và đẩy nhanh sự phát triển của khối u.

Việc ăn kiêng một cách mù quáng và đơn giản hóa chế độ ăn uống cũng gây sự thiếu hụt về dinh dưỡng. Cố gắng cân bằng dinh dưỡng, ăn đầy đủ chất một cách hợp lý để giúp cơ thể có đủ dinh dưỡng. Như vậy mới nâng cao sức đề kháng bệnh tật, phục hồi thể lực.

cách phòng chống ung thư hiệu quả
Ăn uống lành mạnh và cân bằng sẽ tăng cường sức đề kháng của cơ thể và ngăn ngừa ung thư hiệu quả

Tham gia các hoạt động thể chất thường xuyên

Việc duy trì một lối sống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc phòng chống ung thư. Hoạt động thể chất thường xuyên không chỉ giúp bạn duy trì cân nặng ổn định mà còn cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Hãy cố gắng dành ít nhất 150 phút mỗi tuần cho các hoạt động như đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc yoga. Điều này sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu. Giảm căng thẳng và đảm bảo cơ thể luôn trong tình trạng khỏe mạnh.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng béo phì có thể làm tăng nguy cơ tái phát ung thư nhiều lần so với người có trọng lượng bình thường. Phụ nữ béo phì thậm chí có nguy cơ tử vong vì ung thư cao hơn 88%. Do đó, duy trì vóc dáng và một lối sống tích cực và lành mạnh. Có thể là chìa khóa quan trọng trong việc ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh ung thư.

Tham gia các hoạt động thể chất thường xuyên
Tham gia các hoạt động thể chất thường xuyên là chìa khóa quan trọng trong việc ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh ung thư

Hạn chế tiếp xúc với các nguyên nhân gây ung thư

  • Tránh tiếp xúc lâu dài với những tác nhân gây ung thư. Như hút thuốc lá, tiếp xúc với hạt bụi amiang hoặc tia tử ngoại. Là một bước quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe khỏi nguy cơ mắc ung thư. Để đơn giản hóa, hãy tưởng tượng rằng bạn đang tạo ra một “lớp bảo vệ” cho cơ thể mình khỏi những tác nhân có hại này.
  • Ngoài ra, hút thuốc lá bất kỳ loại nào cũng có liên quan đến nhiều loại ung thư khác nhau. Ngay cả khi bạn không hút thuốc lá trực tiếp. Hít khói thuốc lá cũng được xem là một dạng hút thuốc lá gián tiếp và tăng nguy cơ ung thư phổi. Để phòng ngừa ung thư, hãy cân nhắc bỏ thuốc lá hoặc tìm sản phẩm hỗ trợ cai thuốc lá. Và luôn tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia y tế nếu cần.

Hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời

  • Tránh ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian nguy hiểm: Hãy tránh ra đường vào buổi trưa. Đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Đây là thời điểm mà lượng tia cực tím cao nhất.
  • Tìm bóng mát khi cần thiết: Khi ra ngoài, chọn những nơi có bóng mát để giảm tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
  • Bảo hộ cơ thể: Trang bị cho mình các phụ kiện bảo hộ như kính mát, mũ rộng vành, áo khoác, quần dài và giày thể thao. Quần áo màu sáng hoặc sẫm màu cũng có thể giúp phản xạ tia cực tím tốt hơn.
  • Sử dụng kem chống nắng: Thoa kem chống nắng hàng ngày với chỉ số SPF ít nhất là 30+. Ngay cả trong những ngày nhiều mây không có nắng gắt. Hãy đảm bảo thoa đều để tránh bít các lỗ chân lông và bôi lại sau mỗi hai giờ. Hoặc ít hơn nếu bạn đổ mồ hôi hoặc tiếp xúc với nước.
  • Tránh giường tắm nắng và đèn cực tím: Cả hai có khả năng gây đột biến tế bào tương tự ánh nắng mặt trời tự nhiên.
Hạn chế tiếp xúc với các nguyên nhân gây ung thư
Tránh tiếp xúc lâu dài với những tác nhân gây ung thư. Như hút thuốc lá, tiếp xúc với hạt bụi amiang hoặc tia tử ngoại

Phát hiện sớm và điều trị – bước quan trọng trong cuộc chiến với ung thư

Kiểm tra sức khỏe định kỳ là một bước cơ bản và không thể thiếu trong việc phòng chống ung thư. Tế bào ung thư có khả năng “ẩn mình” và chờ đợi cơ hội để phát triển. Điều quan trọng là phát hiện sớm, chẩn đoán kịp thời và điều trị ngay khi có dấu hiệu.

Việc tuân thủ lịch trình kiểm tra sức khỏe định kỳ, bao gồm xét nghiệm máu, siêu âm. Và các kiểm tra ung thư tại các bệnh viện uy tín, có thể tạo ra cơ hội quý báu để phát hiện. Và điều trị ung thư ở giai đoạn đầu, đồng nghĩa với việc tăng tỷ lệ sống sót.

Thời gian kiểm tra định kỳ thường sẽ thay đổi theo từng giai đoạn của việc điều trị và theo sự phát triển của bệnh. Ban đầu, sau khi kết thúc liệu pháp điều trị khối u. Bạn có thể được khám sức khỏe định kỳ 3 đến 6 tháng một lần. Sau năm thứ 5, kiểm tra một lần mỗi năm trở thành quy tắc bắt buộc. Lý do là vì các phương pháp điều trị như phẫu thuật, hóa trị, xạ trị không thể loại bỏ tế bào ung thư hoàn toàn. Và có thể dẫn đến những tổn thương không thể phát hiện ẩn sâu trong cơ thể.

Phát hiện sớm và điều trị - bước quan trọng trong cuộc chiến với ung thư
Kiểm tra sức khỏe định kỳ là một bước cơ bản và không thể thiếu trong việc phòng chống ung thư

Tầm soát và chuẩn đoán ung thư không sinh thiết bằng công nghệ chẩn đoán hiện đại tại Đức

Công nghệ chuẩn đoán Apheresis: Phát hiện và phân loại tế bào gốc ung thư

Công nghệ Apheresis là một bước tiến quan trọng trong việc phát hiện. Và phân loại các tế bào gốc ung thư trong máu một cách chính xác. Thông qua quy trình Apheresis, chúng ta có khả năng thu thập các tế bào ung thư từ máu mà không cần thực hiện sinh thiết. Những tế bào này sau đó được kiểm tra để xác định các kháng nguyên ung thư và khả năng di căn của chúng. Tiếp theo, tế bào ung thư này được loại bỏ khỏi máu thông qua quá trình lọc Apheresis.

Dự đoán và phát hiện sớm

Quy trình này giúp dự đoán tình trạng bệnh, loại trừ di căn và dự đoán tiến triển của ung thư một cách chính xác. Điều quan trọng là các quy trình chẩn đoán theo Công nghệ chuẩn đoán Apheresis không yêu cầu lấy mẫu mô. Giúp ngăn chặn sự lan truyền của các tế bào ung thư. Vì các tế bào gốc ung thư có thể được giải phóng ra khỏi môi trường gây nguy hiểm. Hoặc gây tác động không mong muốn khi thực hiện sinh thiết.

Những lợi ích của chẩn đoán Apheresis

  • Nhẹ nhàng, không sinh thiết
  • Nhận biết sớm ung thư
  • Định lượng phân tử và chất lượng các tế bào gốc ung thư hiện diện.
  • Chỉ định cơ quan có thể có các tế bào gốc ung thư
  • Nhận biết khả năng hình thành di căn của tế bào gốc ung thư
  • Lập kế hoạch điều trị tùy chỉnh theo các triệu chứng riêng biệt của bệnh
  • Theo dõi số lượng tế bào gốc ung thư và xem xét khả năng thành công của các liệu pháp điều trị.

Tất cả các quá trình này được thực hiện tại CHLB Đức. Đảm bảo sự an toàn và chính xác trong việc chẩn đoán và điều trị ung thư.

Những lợi ích của chẩn đoán Apheresis
Tầm soát – chuẩn đoán ung thư không sinh thiết với công nghệ Apheresis tại CHLB Đức

Tổng kết

Tế bào ung thư có khả năng phát triển trong thời gian dài. Và chúng có thể phát triển nhanh hơn khi chúng ta không duy trì một lối sống lành mạnh và kiểm soát các yếu tố nguy cơ. Các biện pháp hiệu quả đã được chúng ta tìm hiểu trong bài viết này – dinh dưỡng cân đối. Hoạt động thể chất đều đặn, hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây ung thư gây bệnh. Quan trọng hơn là phải kiểm tra sức khỏe định kỳ. Điều giúp giảm nguy cơ mắc ung thư và duy trì sức khỏe tốt. Đừng quên rằng các cách phòng chống ung thư hiệu là một hành trình liên tục. Những thay đổi tích cực trong lối sống có thể mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe của bạn.

Hiện nay, Premium Therapy là đại diện hợp pháp duy nhất của Trung tâm Labor – Praxisklinik GbR – Trung tâm chẩn đoán và điều trị ung thư uy tín tại CHLB Đức. Đây là đối tác đang cung cấp liệu pháp Lọc Máu và Tầm Soát – Chuẩn Đoán Ung Thư Không Cần Sinh Thiết Với Công Nghệ Apheresis. Nếu quý khách hàng có nhu cầu tư vấn về liệu pháp này. Vui lòng liên hệ Hotline 09 119 10 119 hoặc đăng ký tại đây để được hỗ trợ chi tiết nhất.

CÔNG TY CP PREMIUM THERAPY – Đại diện các Trung tâm trị liệu & Bệnh viện uy tín hàng đầu CHLB Đức tại Đông Dương: