Trang chủ / Thông tin y học
Việc thường xuyên đi du lịch có lợi ích gì cho sức khoẻ của bạn? Những chuyến đi chơi sẽ giúp bạn thư giãn, giảm bớt căng thẳng, giảm nguy cơ trầm cảm và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Không gian yên tĩnh và không khí trong lành cũng có thể giúp chữa lành vết thương. Du lịch còn giúp tăng tính linh hoạt của xương khớp, mang lại cảm giác hưng phấn và sảng khoái. Đây được coi là một trong những hoạt động hữu hiệu giúp nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn.
Du lịch thường bao gồm đi bộ, đi bộ đường dài hoặc tham gia các hoạt động thể chất khác như bơi lội, leo núi, chèo thuyền… Đi du lịch giúp bạn dành ít thời gian hơn cho các hoạt động ít vận động như ngồi trước màn hình kéo dài. Điều này rất quan trọng để duy trì sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và cải thiện tuần hoàn máu.
Đi du lịch đến vùng nông thôn hoặc nơi ít ô nhiễm không khí hơn giúp bạn có cơ hội hít thở không khí trong lành, thư giãn và ngủ ngon hơn. Cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ sẽ phục hồi tốt hơn, tăng cường chức năng tim và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Du lịch mang đến cơ hội tham gia các hoạt động ngoài trời như đi bộ đường dài, đi xe đạp hoặc bơi lội… Đây là những hoạt động rất tốt cho sức khỏe khớp. Các hoạt động này giúp tăng cường các cơ xung quanh khớp, duy trì khả năng vận động của khớp và giảm cứng khớp. Các hoạt động khác nhau liên quan đến các nhóm cơ khác nhau. Từ đó thúc đẩy tính linh hoạt và giảm nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến khớp.
Cần lưu ý rằng mặc dù việc đi du lịch có thể có tác động tích cực đến sức khỏe khớp. Thế nhưng những người mắc bệnh khớp từ trước hoặc có vấn đề sức khỏe cụ thể. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tham gia các hoạt động thể chất cường độ cao.
Du lịch đến các vùng đất khác nhau sẽ giới thiệu những nền văn hóa, truyền thống và cách suy nghĩ đa dạng. Việc tiếp xúc với những quan điểm khác nhau sẽ kích thích não bộ bằng cách thử thách những suy nghĩ hiện tại và nuôi dưỡng một tâm trí cởi mở.
Những chuyến tham quan mang đến cơ hội học tập và nâng cao khả năng ghi nhớ kiến thức, thúc đẩy phát triển trí tuệ. Khi đi đến những nơi sử dụng nhiều ngôn ngữ khác nhau sẽ cho bạn cơ hội học hỏi và thực hành các ngôn ngữ mới. Việc tiếp thu ngôn ngữ có liên quan đến sự cải thiện khả năng nhận thức. Bao gồm nâng cao kỹ năng giải quyết vấn đề và xây dựng trí nhớ tốt hơn.
Khi đối mặt với những hoàn cảnh xa lạ, việc xử lý những tình huống bất ngờ và thích ứng với sự thay đổi sẽ thách thức khả năng giải quyết vấn đề, đưa ra quyết định và quản lý căng thẳng của não. Từ đó giúp tăng tính linh hoạt và khả năng phục hồi nhận thức, giảm nguy cơ suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác.
Du lịch có thể có tác động trực tiếp và gián tiếp đến sức khỏe đường ruột. Ảnh hưởng đến thành phần của hệ vi sinh vật đường ruột và góp phần vào sức khỏe tiêu hóa.
Ăn nhiều loại thực phẩm đa dạng sẽ cung cấp các loại chất xơ, chất dinh dưỡng và men vi sinh khác nhau. Thúc đẩy hệ vi sinh vật đường ruột đa dạng và mạnh mẽ hơn.
Hoạt động thể chất trong khi khám phá một điểm đến mới giúp hỗ trợ nhu động ruột. Điều này mang đến hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh hơn và có thể làm giảm các vấn đề tiêu hóa như táo bón.
Một số nghiên cứu cho thấy việc tiếp xúc với bụi bẩn là cần thiết để có sức khỏe tốt và tăng cường sức khỏe đường ruột. Khi bạn đi du lịch từ nơi này đến nơi khác, cơ thể bạn tiếp xúc với các loại vi khuẩn mới và thích nghi tốt hơn với chúng. Từ đó giúp hệ thống miễn dịch phản ứng tốt hơn với các mầm bệnh khác nhau.
Các điểm đến du lịch có thể mang lại cơ hội cho các hoạt động ngoài trời như đi bộ đường dài, đi xe đạp hoặc thể thao dưới nước. Tham gia vào các hoạt động này có thể là cách thú vị để duy trì hoạt động và đốt cháy calo.
Việc chọn các phương thức di chuyển tích cực, chẳng hạn như đi bộ hoặc đi xe đạp. Có thể làm tăng lượng calo tiêu thụ hàng ngày của bạn và hỗ trợ giảm cân. Di chuyển nhiều hơn khi đi du lịch có tác động tích cực đến quá trình trao đổi chất và tiêu hao năng lượng.
Đi du lịch còn mang đến cơ hội khám phá ẩm thực địa phương, thường có các nguyên liệu tươi ngon và bổ dưỡng. Việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn có thể góp phần tạo nên một chế độ ăn uống cân bằng và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Mất ngủ do căng thẳng trong công việc và cuộc sống hàng ngày là một trong những yếu tố chính gây ra nhiều tác động tiêu cực và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chúng ta. Ví dụ, thiếu ngủ có thể dẫn đến cáu gắt, nóng nảy và trầm cảm, làm giảm đáng kể hiệu suất làm việc và nhận thức. Du lịch có thể giúp giảm bớt căng thẳng dẫn đến trạng thái tinh thần thoải mái và dễ ngủ ngon hơn.
Đi du lịch cho phép bạn dành ít thời gian hơn để ngồi trước màn hình hoặc cầm điện thoại để giải trí. Giảm tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo từ các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ có thể có tác động tích cực đến việc cơ thể sản xuất melatonin, một loại hormone điều hòa giấc ngủ.
Đi nghỉ cũng mang lại cơ hội để thư giãn và nghỉ ngơi. Việc tận hưởng thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa hay đơn giản là dành nhiều thời gian nghỉ ngơi có thể giúp bạn thư giãn đầu óc và cải thiện giấc ngủ.
Chúng ta đều biết rằng đi du lịch giúp thư giãn và giảm căng thẳng. Những thay đổi về môi trường, đặc biệt là không gian yên tĩnh và thanh bình, có thể giúp ích cho sức khỏe tâm thần và có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như trầm cảm và lo lắng.
Trong cuộc sống sẽ luôn có những vấn đề khó khăn, dù là gia đình hay công việc thì đó là điều không thể tránh khỏi. Đi du lịch thường xuyên có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng tinh thần để có thể tỉnh táo giải quyết vấn đề. Hoặc đơn giản là cung cấp cho bạn nguồn năng lượng mới. Việc tiếp xúc với những nền văn hóa và lối sống mới cũng sẽ mang đến cho bạn cái nhìn khác về những vấn đề bạn gặp phải, cho phép bạn suy nghĩ tích cực hơn về cuộc sống.
Nội tiết tố và chất dẫn truyền thần kinh đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng và thúc đẩy những cảm xúc tích cực. Có nhiều cách tự nhiên giúp tăng mức độ hormone hạnh phúc trong cơ thể. Giúp ổn định tâm trạng và khiến bạn hạnh phúc hơn.
Tham gia vào trải nghiệm du lịch có thể dẫn đến giải phóng một lượng lớn dopamine. Dẫn đến cảm giác phấn khích, vui vẻ và tăng thêm động lực. Tận hưởng các hoạt động thú vị, chẳng hạn như thưởng thức một bữa ăn ngon khi đi du lịch, có thể kích thích giải phóng dopamine và endorphin. Những hormone này giúp mang lại cảm giác hạnh phúc và khỏe mạnh.
Trong hành trình du lịch của mình, bạn có thể tự do khám phá mọi thứ, không bị hạn chế. Không bị kiểm soát, không cần suy nghĩ, lo lắng hay bị ràng buộc bởi lịch trình làm việc bận rộn.
Căng thẳng, mệt mỏi có thể khiến bạn dễ bị căng thẳng, trầm cảm và lão hóa nhanh chóng. Việc đi du lịch thường xuyên giúp bạn yêu cuộc sống, yêu thiên nhiên, giảm stress và có nhiều năng lượng tích cực hơn. Một tinh thần thoải mái cũng là phương pháp điều trị hữu hiệu giúp cải thiện tình trạng bệnh hiểm nghèo như ung thư.
Du lịch cho phép mọi người hòa mình vào các nền văn hóa, truyền thống và lối sống khác nhau. Việc tiếp xúc với những quan điểm đa dạng sẽ mở rộng sự hiểu biết của một người về thế giới và thúc đẩy sự sáng tạo bằng cách thách thức những khuôn mẫu suy nghĩ hiện có. Bộ não phản ứng tích cực với những trải nghiệm mới và độc đáo, kích hoạt tư duy sáng tạo và kỹ năng giải quyết vấn đề.
Tiếp xúc với nghệ thuật, lịch sử và các nền văn hóa khác nhau cũng giúp gia tăng cảm hứng tích cực và kích thích sự sáng tạo.
Bạn đã nghe nói về du lịch kết hợp điều trị y tế chưa? Đây là sự kết hợp giữa việc vừa đi du lịch vừa nhận được sự chăm sóc y tế. Đặc biệt, du lịch chữa bệnh rất hiệu quả đối với những trường hợp bệnh tâm lý hoặc bệnh nặng như ung thư.
Chúng ta có thể lấy việc du lịch kết hợp điều trị và chăm sóc y tế ở Đức làm ví dụ. Nhờ sự tồn tại của hệ thống song song công – tư từ những năm 1880. Đức không chỉ trở thành quốc gia có hệ thống chăm sóc sức khỏe lâu đời nhất ở châu Âu mà còn trên thế giới. Cùng với đà phát triển này, Đức cũng ngày càng trở nên nổi tiếng trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Hàng trăm ngàn khách đến Đức để du lịch và điều trị y tế mỗi năm với nhiều kết quả nổi bật. Đây là lý do tại sao đất nước này ngày càng đón nhiều khách du lịch đến chữa bệnh.
Hiện nay, Premium Therapy là đại diện hợp pháp duy nhất của các Trung tâm trị liệu & Bệnh viện uy tín hàng đầu CHLB Đức tại thị trường Đông Dương. Nếu quý khách hàng có nhu cầu tư vấn về du lịch trị liệu cao cấp tại CHLB Đức. Vui lòng liên hệ Hotline 09 119 10 119 hoặc đăng ký tại đây để được hỗ trợ chi tiết nhất.
CÔNG TY CP PREMIUM THERAPY – Đại diện các Trung tâm trị liệu & Bệnh viện uy tín hàng đầu CHLB Đức tại Đông Dương:
Hãy gửi câu hỏi hoặc các thắc mắc của Quý khách hàng, Premium Therapy sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất
Error: Contact form not found.
