Trang chủ / Thông tin y học
Ngay từ khi phát hiện mang bầu, việc chăm sóc sức khỏe mẹ là điều cực kỳ quan trọng và cần thiết. Nó ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé trong bụng. Vậy chăm sóc sức khỏe phụ nữ mang thai như thế nào cho chuẩn khoa học? Khi mang thai, mẹ bầu cần kiêng kỵ những gì? Hãy cùng PREMIUM THERAPY tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây:
Trong giai đoạn 3 tháng đầu, mẹ bầu cần đi khám 2 lần để nắm được tình hình sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé. Trong những lần khám này, bác sỹ sẽ thực hiện các thủ tục siêu âm để biết được thời gian mà bé bắt đầu xuất hiện đồng thời thực hiện một số xét nghiệm để đánh giá sức khỏe của cả mẹ và bé. Lịch khám cụ thể như sau:
Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ bầu cần đi khám thai đều đặn ít nhất 1 tháng 1 lần. Nếu phát hiện có những dấu hiệu bất thường như ra máu, đau bụng thì cần đến thăm khám bác sỹ ngay để có thể điều trị kịp thời. Tuyệt đối không được quên lịch khám thai ở tuần thứ 22 để xét nghiệm sàng lọc dị tật thai nhi
Trong 3 tháng cuối của thai kỳ, mẹ cần ghi nhớ lịch khám thai như sau:
>>>>Xem thêm: Bạn cần uống gì mát gan hằng ngày
Khi chăm sóc phụ nữ mang thai, cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Bởi nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng đến cả sự phát triển của thai nhi. Khi mang bầu, cơ thể mẹ cần được bổ sung đầy đủ các nhóm chất để nuôi dưỡng mình và em bé. Mẹ nên ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như: vitamin A, B, C,D, sắt, acid folic, canxi, kẽm…
Ngoài ra, khi chăm sóc sức khỏe phụ nữ mang thai, bạn cần tránh một số loại thực phẩm có tính cay nóng, các loại thực phẩm có chứa hàm lượng thủy ngân cao, đồ uống có cồn, các loại thực phẩm chưa được chế biến kỹ. Những loại đồ ăn này sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi
Khi mang bầu, bên cạnh chế độ dinh dưỡng mẹ cần chú ý đến chế độ sinh hoạt, ngủ nghỉ. Việc xây dựng cho mình thói quen ăn uống khoa học, ngủ nghỉ tốt sẽ giúp mẹ có một tinh thần tốt, ngăn ngừa căng thẳng mệt mỏi. Việc này sẽ giúp sức khỏe của mẹ bầu tốt hơn rất nhiều
Khi mang thai, mẹ bầu cần đặc biệt chú ý đến việc vận động, đi lại để đảm bảo sự an toàn của cả mẹ và bé. Tuy nhiên, mẹ vẫn có thể xây dựng cho mình một chế độ tập luyện hợp lý. Các bài tập nhẹ nhàng không chỉ giúp mẹ giãn gân giãn cốt mà còn khiến cho tinh thần thoải mái, dễ đi vào giấc ngủ. Từ đó, sức đề kháng và hệ miễn dịch sẽ vững vàng hơn rất nhiều. Mẹ nên ưu tiên tập các bài tập nhẹ nhàng kết hợp ăn uống đầy đủ khoa học, bổ sung đủ nước để đem lại hiệu quả tốt nhất
Khi thấy cơ thể xuất hiện một số dấu hiệu bất thường sau, mẹ cần liên hệ ngay với bác sỹ để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời:
Để đảm bảo chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ mang thai và sự phát triển của bé tốt, trong suốt 9 tháng thai kỳ, mẹ bầu cần kiêng kỵ một số điều sau đây:
Trên đây là hướng dẫn cách chăm sóc sức khỏe phụ nữ mang thai chuẩn khoa học. Hy vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp mẹ có thêm những kiến thức hữu ích giúp hành trình mang thai trở nên vui vẻ, an toàn và hạnh phúc hơn. Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh.
CÔNG TY CP PREMIUM THERAPY – đại diện các Trung tâm trị liệu & Bệnh viện uy tín hàng đầu CHLB Đức tại Đông Dương:
Hãy gửi câu hỏi hoặc các thắc mắc của Quý khách hàng, Premium Therapy sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất
Error: Contact form not found.
