Khả năng tập trung cao là một trong những kỹ năng mà mỗi người cần phải rèn luyện. Để có thể nâng cao hiệu quả công việc, học tập. Vậy làm thế nào để tăng khả năng tập trung là câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm của mọi người. Dưới đây là những cách giúp cải thiện khả năng tập trung đơn giản và hiệu quả nhất. Cùng PREMIUM THERAPY theo dõi nhé

Các yếu tố ảnh hưởng đến sự tập trung

Việc mất tập trung xuất phát từ rất nhiều những nguyên nhân khác nhau: có thể do không tỉnh táo, cơ thể mệt mỏi. Hay do sự tác động từ môi trường xung quanh như tiếng ồn… Tuy nhiên, việc khó tập trung cũng có thể xuất phát từ một vài nguyên nhân liên quan đến tình trạng sức khỏe thể chất và tinh thần của con người. Một số tình trạng bệnh phổ biến dẫn đến việc khó tập trung có thể kể đến như:

• Rối loạn tăng động giảm chú ý
• Rối loạn, suy giảm nhận thức
• Rối loạn về sức khỏe tinh thần như: trầm cảm, lo âu,…
• Do các chấn thương ở đầu
• Do các vấn đề về thị lực

Top những cách cải thiện khả năng tập trung hiệu quả nhất

Rèn luyện trí não

Một trong những cách giúp cải thiện trí nhớ khả năng tập trung hiệu quả nhất là rèn luyện trí nào. Bạn có thể tăng khả năng tập trung thông qua việc chơi một số trò chơi rèn luyện trí não. Như: đố chữ, xếp hình, cờ vua hay những trò chơi liên quan đến trí nhớ.

Theo một nghiên cứu năm 2015, mỗi ngày dành ra 15 phút để thực hiện các hoạt động rèn luyện trí não. Duy trì đều đặn 5 lần mỗi tuần sẽ giúp cải thiện khả năng tập trung cực kỳ hiệu quả

Cải thiện giấc ngủ

Việc thiếu ngủ hay khó ngủ, ngủ trằn trọc, ngủ không sâu giấc. Cũng là nguyên nhân gây gián đoạn khả năng tập trung, suy giảm trí nhớ và sự chú ý. Một giấc ngủ không chất lượng sẽ khiến bạn trở nên không tỉnh táo. Giảm khả năng tập trung, từ đó ảnh hưởng đến hiệu suất công việc. Để cải thiện khả năng tập trung, mỗi người cần xây dựng cho mình lịch đi ngủ đúng giờ. Tạo môi trường ngủ thoải mái, an toàn nhất giúp đi vào giấc ngủ nhanh, ngủ ngon sâu giấc mỗi đêm.

Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục đem lại rất nhiều lợi ích như tăng cường sức đề kháng. Tăng cường sức khỏe và cải thiện khả năng tập trung. Theo một nghiên cứu được công bố năm 2018, các hoạt động thể chất hằng ngày. Giúp cải thiện khả năng chú ý và tập trung chỉ sau 4 tuần. Mỗi người có một yêu thích một bộ môn khác nhau. Chính vì vậy, bạn có thể lựa chọn hình thức vận động phù hợp với nhu cầu và thể trạng của bản thân. Có thể lựa chọn các hình thức tập sau: chạy bộ, tập gym, đạp xe, bơi lội, yoga, tập aerobic,…

Thử thiền

Ngồi thiền cũng là một trong những cách giúp cải thiện đơn giản, đem lại hiệu quả cao. Thiền cũng đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người, giúp thư giãn hệ thần kinh, cải thiện chất lượng giấc ngủ

Theo một nghiên cứu năm 2011, việc ngồi thiền mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sự chú ý và cải thiện khả năng tập trung. Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng thiền chỉ ngồi im lặng và nhắm mắt, có có nhiều hoạt động khác như yoga, hít thở sâu,…

Nghe nhạc

Bật nhạc khi học tập làm việc có thể tăng khả năng tập trung. Một số thể loại âm nhạc như nhạc ba-rốc, âm nhạc cổ điển,… hay thậm chí là những âm thanh từ thiên nhiên như tiếng chim hót cũng giúp làm dịu hệ thần kinh, từ đó tinh thần thoải mái, tăng khả năng tập trung. Tuy nhiên, khi nghe nhạc, không nên lựa chọn những thể loại nhạc nằm trong sở thích và sở ghét của bản thân. Việc này sẽ khiến phản tác dụng, có thể sẽ khiến bạn trở nên mất tập trung hơn nữa.

Uống cà phê

Đây là một trong những cách giúp cải thiện khả năng tập trung được nhiều người áp dụng. Cafein có trong thức uống này đem lại hiệu quả cực kỳ cao trong việc cải thiện sự chú ý và tăng cường sự tập trung. Một cốc cà phê đá lạnh sẽ giúp tinh thần sảng khoái, giảm cơn buồn ngủ, tăng cường tập trung để tiếp tục công việc.

Tổng kết

Trên đây là bí quyết giúp cải thiện khả năng tập trung đơn giản, hiệu quả. Hy vọng với những chia sẻ trên của chúng tôi sẽ giúp bạn biết thêm nhiều cách giúp tăng cường tập trung để có thể học tập và làm việc hiệu quả. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì, hãy liên hệ cho chúng tôi theo thông tin dưới đây để được tư vấn nhé.

CÔNG TY CP PREMIUM THERAPY – đại diện các Trung tâm trị liệu & Bệnh viện uy tín hàng đầu CHLB Đức tại Đông Dương:

 Lầu 3, Master Building, 41 – 43 Trần Cao Vân, Quận 3, Tp.HCM

 ĐT: 028 3929 1119

 Hotline: 09 119 10 119

 www.premiumtherapy.vn

 www.dieutriytetaiduc.com

Fanpage:  Trị Liệu Cao Cấp

Giấc ngủ nắm vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Một giấc ngủ ngon, sâu giấc sẽ là liều thuốc giúp tinh thần thoải mái và có nhiều năng lượng để học tập làm việc. Ngược lại, khi gặp các vấn đề về giấc ngủ như: ngủ trằn trọc, khó ngủ, ngủ không sâu giấc,… sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và sức khỏe suy giảm. Để cải thiện giấc ngủ nhanh và hiệu quả, hãy cùng PREMIUM THERAPY theo dõi bài viết sau đây để biết thêm.

Những cách cải thiện giấc ngủ hiệu quả nhất

Hạ nhiệt độ phòng

Hạ nhiệt độ phòng là một trong những cách cải thiện giấc ngủ đem lại hiệu quả nhanh nhất. Khi ngủ, nhiệt độ cơ thể sẽ thay đổi. Chính vì vậy, nhiệt độ phòng quá cao sẽ khiến bạn không được thoải mái và khó ngủ. Nhiệt độ phòng phù hợp nhất với cơ thể người nằm trong khoảng từ 15,6 đến 19,4 độ C. Tuy nhiên, mỗi người có một nền nhiệt khác nhau. Bạn có thể thay đổi nhiệt độ phòng sao cho phù hợp với nhiệt độ cơ thể

Lên lịch đi ngủ

Một trong những cách để cải thiện giấc ngủ nhanh, sâu và hiệu quả nhất phải kể đến đó là lên lịch đi ngủ. Mỗi người sẽ có một đồng hồ sinh học riêng. Đồng hồ sinh học đều đặn này được thiết lập do nếp sống sinh hoạt, ngủ nghỉ của mỗi người. Việc lên lịch đi ngủ và áp dụng hằng ngày sẽ giúp bạn thiết lập một đồng hồ sinh học khoa học cho mình, từ đó có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn và cũng có thể thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày.

Hấp thụ ánh sáng cả ban ngày và ban đêm

Ánh sáng có ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học của mỗi người. Đây cũng là yếu tố giúp điều chỉnh giấc ngủ và sự tỉnh táo. Vì vậy, việc hạn chế tiếp xúc với ánh sáng sẽ khiến cho nhịp sinh học bị gián đoạn dẫn đến khó ngủ, ngủ không sâu giấc mỗi đêm. 

Hãy đảm bảo tiếp xúc thường xuyên với các loại ánh sáng, bao gồm cả ánh sáng tự nhiên và ánh sáng nhân tạo vào ban ngày. Việc này sẽ giúp cơ thể trở nên tỉnh táo hơn. Còn ban đêm, bóng tối sẽ giúp cho bạn cảm thấy buồn ngủ do cơ thể tiết ra một loại hormone có tên melatonin. Bạn có thể sử dụng một số loại đèn có ánh sáng dịu nhẹ để giúp hệ thần kinh thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ. Không nên dùng thuốc cải thiện giấc ngủ của bạn.

Tập yoga

Tập yoga cải thiện giấc ngủ là một cách được nhiều người áp dụng. Căng thẳng, stress là nguyên nhân chính khiến bạn khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc mỗi đêm. Yoga với những động tác nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể được vận động một cách linh hoạt, giúp thư giãn hệ thần kinh. Từ đó, nó sẽ tác động tích cực đến chất lượng giấc ngủ

Tránh ngủ vặt trong ngày

Việc ngủ nhiều giấc vặt trong ngày sẽ khiến bạn có khả năng cao bị mất ngủ vào ban đêm. Những giấc ngủ ngắn vào ban ngày sẽ giúp đem lại sự tỉnh táo để có thể làm việc hiệu quả. Tuy nhiên, nhu cầu ngủ mỗi ngày của mỗi người đã được định hình sẵn, việc ngủ quá nhiều ban ngày sẽ khiến bạn khó ngủ vào ban đêm. Chính vì vậy, để cải thiện giấc ngủ, mỗi người cần hạn chế tối đa việc ngủ vặt vào ban ngày, chỉ nên ngủ khoảng 1-1 tiếng rưỡi vào buổi trưa để đảm bảo sức khỏe

Tránh nhìn vào đồng hồ

Đây cũng là một trong những cách giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả. Hiện nay, có rất nhiều người bị thức giấc vào ban đêm và có xu hướng xem đồng hồ. Đó là lý do bạn ngủ thức giấc giữa đêm. Theo các chuyên gia, việc thức giấc vào ban đêm và không thể ngủ lại. Điều này sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Để cải thiện tình trạng này, nếu vô tình tỉnh giấc vào ban đêm. Đừng nhìn đồng hồ mà hãy thư giãn đầu óc, thả lỏng cơ thể để có thể dễ dàng ngủ lại. Tốt nhất, bạn nên lắp đồng hồ bên ngoài phòng ngủ và không nên đặt điện thoại ở đầu giường.

Nghe nhạc thư giãn

Việc nghe nhạc trước khi đi ngủ là một cách giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả được nhiều người áp dụng. Âm nhạc có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Thậm chí còn có thể cải thiện được chứng rối loạn giấc ngủ mãn tính. Tác dụng của âm nhạc đối với giấc ngủ đã được chứng minh bằng nghiên cứu.

Thực phẩm cải thiện giấc ngủ

Việc uống gì trị mất ngủ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra mất ngủ của bạn. Tuy nhiên, có một số loại thức uống được cho là có thể giúp thư giãn và cải thiện giấc ngủ, bao gồm:

• Trà lá bạc hà: Trà lá bạc hà có tác dụng giảm căng thẳng và giúp thư giãn, giúp ngủ ngon hơn.
• Nước chanh ấm: Nước chanh ấm có tác dụng làm dịu cơ thể và giúp giảm căng thẳng, giúp bạn dễ ngủ hơn.
• Sữa ấm: Sữa chứa tryptophan, một chất gây ngủ tự nhiên và cũng giúp giảm căng thẳng.
• Nước cam tươi: Cam có chứa một loại hợp chất giúp giảm căng thẳng và làm dịu cơ thể, giúp bạn dễ ngủ hơn

Tổng kết

Trên đây là những cách giúp cải thiện giấc ngủ nhanh, sâu và hiệu quả nhất. Nếu bạn cũng đang gặp các vấn đề về giấc ngủ. Hãy thử áp dụng một trong những cách làm trên của chúng tôi nhé. Chúc bạn sớm lấy lại được một giấc ngủ ngon, sâu giấc xuyên đêm. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì, hãy liên hệ ngay cho chúng tôi theo thông tin dưới đây để được hỗ trợ nhé.

CÔNG TY CP PREMIUM THERAPY – đại diện các Trung tâm trị liệu & Bệnh viện uy tín hàng đầu CHLB Đức tại Đông Dương:

 Lầu 3, Master Building, 41 – 43 Trần Cao Vân, Quận 3, Tp.HCM

 Tel: 028 3929 1119

 Hotline: 09 119 10 119

 www.premiumtherapy.vn

 www.dieutriytetaiduc.com

Fanpage: Premium Therapy

“Sức khỏe là vàng”, có sức khỏe sẽ có tất cả. Việc trang bị các kiến thức về sức khỏe, đặc biệt là các bệnh lây nhiễm là việc làm quan trọng và cần thiết giúp chúng ta có những biện pháp phòng ngừa và điều trị đúng cách. Các bệnh lây nhiễm thường gặp nhất là gì? Cách dự phòng các bệnh lây nhiễm như thế nào? Mời các bạn cùng PREMIUM THERAPY tìm hiểu nội dung bài viết sau đây:

Bệnh lây nhiễm là gì?

Bệnh lây nhiễm là những bệnh có khả năng lây lan cao, có thể xuất hiện ở mọi khu vực. Tuy nhiên, các bệnh lây nhiễm thường gặp nhiều nhất ở các khu vực có khí hậu nhiệt đới nóng ẩm. Các phương thức lây truyền bệnh truyền nhiễm là do các loại vi sinh vật gây bệnh như virus, vi khuẩn hay các loại ký sinh trùng.

Các bệnh lây truyền qua đường không khí là chủ yếu. Tuy nhiên, bệnh có khả năng lây lan qua nhiều đường khác nhau như: các bệnh truyền nhiễm lây qua đường hô hấp, đường tình dục, đường máu, lây nhiễm qua miệng. Mỗi căn bệnh lây nhiễm sẽ do một loại mầm bệnh gây nên. Tuy nhiên, một vài trường hợp đặc biệt, một số căn bệnh có thể sẽ do hai hoặc nhiều mầm bệnh gây nên.

Các bệnh lây nhiễm thường gặp

Hiện nay, trên thế giới có rất nhiều bệnh lây nhiễm. Tuy nhiên, các bệnh lây nhiễm thường gặp nhất bao gồm:

• Bệnh cúm H5N1
• Bệnh sốt xuất huyết
• Bệnh tả
• Hội chứng suy giảm hệ miễn dịch ở người do virus  HIV/AIDS
• Bệnh lao phổi
• Bệnh bạch hầu
• Bệnh sởi
• Bệnh chân tay miệng
• Bệnh cúm: cúm A, cúm B
• Bệnh dại
• Bệnh ho gà
• Bệnh lỵ trực trùng
• Bệnh thủy đậu
• Bệnh tiêu chảy do virus Rota gây nên
• Bệnh giang mai
• Bệnh sán dây
• Bệnh phong
• Bệnh mắt hột
• Bệnh uốn ván
• Bệnh do virus Rubella gây nên
• Bệnh quai bị

Cách bệnh lây nhiễm có phổ biến ở nước ta không?

Hiện nay, nhờ sự tiến bộ của khoa học, một số bệnh lây nhiễm đã có vắc-xin phòng ngừa, rất nhiều bệnh đã được đẩy lùi, thậm chí là xóa sổ như bệnh đậu mùa. Tuy nhiên, một số dịch bệnh ở Việt Nam vẫn chưa có vắc-xin phòng ngừa, tốc độ lây lan nhanh đe dọa sức khỏe của cả xã hội như bệnh sốt rét, sốt xuất huyết, viêm gan virus, HIV/AIDS… Đây là các bệnh lây truyền qua đường máu. Ngoài ra, một số loại mầm bệnh trong quá trình phát triển đột biến đã gây nên nên những trạng thái bệnh lý mới cực kỳ nặng và khó chẩn đoán.

Việt Nam là một quốc gia nhiệt đới, có khí hậu nóng ẩm mưa nhiều, điều kiện sống chưa cao so với các quốc gia khác. Đó cũng là nguyên nhân có thể các bệnh lây truyền qua thực phẩm. Chính vì vậy, các bệnh lây nhiễm ở Việt Nam vẫn chiếm tỷ lệ khá cao.

Dự phòng các bệnh lây nhiễm như thế nào?

Các bệnh lây nhiễm có khả năng lây lan rất nhanh qua nhiều đường khác nhau, trong đó chủ yếu là qua đường không khí. Các bệnh lây truyền qua đường sinh dục cũng có thể xảy ra nếu chúng ta lơ là. Việc mắc các bệnh lây nhiễm này sẽ khiến sức khỏe bị suy giảm. Chính vì vậy, mỗi người cần có biện pháp chủ động phòng tránh cách bệnh lây nhiễm để bảo vệ sức khỏe của mình và cộng đồng.

Các phương pháp dự phòng các bệnh lây nhiễm được chuyên gia khuyên làm có thể kể đến như:

Dự phòng đặc hiệu bằng vắc-xin

Hiện nay, Bộ y tế đã có nhiều loại vắc xin phòng ngừa cho một số loại bệnh đặc trưng do virus, vi khuẩn gây bệnh gây nên như: virus phòng ngừa bệnh sởi, bệnh ho gà, bại liệt, uốn ván, viêm gan,… Mỗi người cần chủ động tiêm vắc-xin để giảm thiểu nguy cơ gây bệnh, bảo vệ sức khỏe của mình và gia đình

Các bệnh lây nhiễm được dự phòng không đặc hiệu

Bên cạnh việc tiêm phòng vắc-xin đầy đủ, để phòng ngừa nguy cơ gây bệnh, mỗi người cần chủ động thực hiện các phương pháp phòng tránh như:

• Chú ý việc thực hiện vệ sinh cá nhân sạch sẽ
• Đảm bảo vệ sinh môi trường sống, không để không gian sống ẩm mốc, có biện pháp diệt muỗi hay các vi khuẩn thường xuyên
• Thực hiện ăn chín uống sôi
• Đeo khẩu trang khi ra ngoài
• Hạn chế đến những nơi đông người hay những nơi có nhiều mầm bệnh như phòng khám, bệnh viện,…

Tổng kết

Trên đây là danh sách các bệnh lây nhiễm thường gặp và các biện pháp dự phòng nhằm ngăn ngừa nguy cơ gây bệnh. Hy vọng với những chia sẻ hữu ích trên của chúng tôi sẽ giúp bạn có thêm những kiến thức hữu ích để có thể bảo vệ sức khỏe của mình, gia đình và cộng đồng. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì, hãy liên hệ ngay cho chúng tôi theo thông tin dưới đây để được tư vấn và hỗ trợ nhé:

CÔNG TY CP PREMIUM THERAPY – đại diện các Trung tâm trị liệu & Bệnh viện uy tín hàng đầu CHLB Đức tại Đông Dương:

 Lầu 3, Master Building, 41 – 43 Trần Cao Vân, Quận 3, Tp.HCM

 Tel: 028 3929 1119

 Hotline: 09 119 10 119

 www.premiumtherapy.vn

 www.dieutriytetaiduc.com

Fanpage: Premium Therapy

Zona là một trong những căn bệnh thường gặp ở nhiều đối tượng. Mặc dù căn bệnh này không quá nguy hiểm đối với sức khỏe người bệnh nhưng nếu không được phát hiện và điều trị đúng cách sẽ để lại nhiều di chứng khó lườn. Vậy Zona là bệnh gì? Nguyên nhân, triệu chứng và hướng điều trị bệnh như thế nào? Mời các bạn theo dõi chi tiết bài viết sau đây của PREMIUM THERAPY.

Zona là bệnh gì?

“Zona là bệnh gì?” vẫn là câu hỏi nhận được sự quan tâm của nhiều người. Zona hay còn được gọi là zona thần kinh là một loại bệnh do virus thần kinh Varicella Zoster gây nên. Trong dân gian, căn bệnh này thường được gọi là bệnh giời leo.

Theo các chuyên gia y tế, loại virus này đã trú ngụ tại các hạch thần kinh trong cơ thể một thời gian. Khi gặp các điều kiện thuận lợi như: hệ miễn dịch suy giảm, sức đề kháng kém,… Chúng sẽ được tái tạo và hoạt động trở lại. Sau một thời gian, số lượng virus trong cơ thể sẽ ngày càng tăng lên và lan truyền ra các đầu dây thần kinh cảm giác làm tổn thương niêm mạc và da gây nên bệnh Zona. Bạn có thể tìm zona thần kinh là bệnh gì để hiểu rõ hơn khi bệnh ảnh hưởng đến hệ thần kinh, làm có những biểu hiện bất thường ở người bệnh.

Nguyên nhân gây bệnh Zona

Sau khi tìm hiểu “Zona là bệnh gì?” chắc hẳn mọi người đã đều nắm bắt được nguyên nhân của căn bệnh này. Zona là căn bệnh do một loại virus có tên là Varicella Zoster (viết tắt là VZV) gây ra. Loại virus này thuộc họ virus herpes. Khi khỏi bệnh thì virus VZV vẫn tồn tại ở trạng thái tiềm tàng nhưng không gây bệnh. Khi gặp điều kiện thuận lợi, loại virus này sẽ được tác động và hoạt động trở lại, gây tổn thương hệ thần kinh của người bệnh. Sau đây là một số yếu tố ảnh hưởng đến sự tái hoạt động của virus VZV:

• Sức đề kháng yếu
• Cơ thể rơi vào tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, stress kéo dài
• Vùng da nổi ban có dấu hiệu tổn thương
• Các cách điều trị bằng tia xạ
• Bệnh ung thư

Triệu chứng bệnh Zona là gì?

Bệnh zona là gì? Là khi bị Zona, người bệnh thường xuất hiện một số triệu chứng điển hình sau: 

• Sốt cao từ 38- 39 độ
• Cơ thể đau nhức, mệt mỏi, nước tiểu có màu vàng đậm
• Bề mặt da nổi nhiều nốt ban đỏ đau rát, sau khoảng 1 ngày sẽ hình thành lên những nốt mụn nước tập trung thành từng chùm, từng cụm. Các nốt mụn nước này sẽ nằm dọc theo đường phân bố của dây thần kinh ngoại biên
• Ban đầu những nốt mụn nước này sẽ rất căng mọng, dần dần sẽ chuyển đục rồi hóa mủ. Sau khoảng vài ngày, những nốt mụn nước này sẽ tự vỡ hình thành những vảy đen, se lại rồi bong dần, để lại trên da những vết sẹo trắng lốm đốm
• Người bệnh thấy cơ thể có cảm giác ngứa, giống như bị rát bỏng, đau như kim châm, giật từng cơn
• Một số triệu chứng khác có thể kể đến như: đau đầu, chóng mặt, đi lại loạng choạng, nhiều khi đi không vững, sợ ánh sáng, rối loạn bài tiết mồ hôi.

>>>>Tìm hiểu thêm: Bệnh ung thư máu là gì?

Cách điều trị bệnh Zona

Bệnh zona là bệnh gì? Là một căn bệnh không quá nguy hiểm nhưng nếu không phát hiện sớm và có hướng điều trị đúng cách, bệnh sẽ biến chứng và để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng cho người bệnh. Theo cách chuyên gia, khi bị zona thần kinh, người bệnh cần điều trị đúng cách như sau:

• Sử dụng các nhóm thuốc kháng virus (acyclovir) như Zovirax theo chỉ định của bác sỹ, liều dùng của các loại thuốc này sẽ có sự khác nhau tùy theo từng độ tuổi và đối tượng sử dụng
• Trong trường hợp cơ thể người bệnh được xác định là bội nhiễm vi khuẩn thì cần phải dùng đến kháng sinh chống bội nhiễm, kháng viêm và chống phù nề… Một số trường hợp nặng hơn có kèm theo cả liệt mặt thì cần sử dụng thêm các loại thuốc chuyên biệt theo chỉ dẫn của bác sỹ điều trị. Ngoài ra, người bệnh có thể sử dụng kết hợp thêm một số loại vitamin B1,B6, B12…
• Nếu cơ thể bị đau nhức kéo dài nhiều ngày, đồng thời gặp hiện tượng khó ngủ, mất ngủ thì cần hỏi ý kiến bác sỹ để sử dụng thêm các loại thuốc giảm đau và thuốc an thần
• Có thể kết hợp sử dụng thêm một số sản phẩm có chức năng tăng cường hệ miễn dịch
• Người bệnh cũng nên kết hợp điều trị tại chỗ bằng việc bôi thuốc mỡ. Để chống viêm, chống virus, giảm đau, làm mờ sẹo, chống tình trạng bội nhiễm các nốt mụn nước

Tổng kết

Trên đây là những thông tin giúp giải đáp thắc mắc “Zona là bệnh gì”. Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị căn bệnh này. Hy vọng với những chia sẻ trên của chúng tôi sẽ giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích. Để có thể phát hiện bệnh và điều trị kịp thời, tránh những biến chứng nguy hiểm xảy ra. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì, hãy liên hệ cho chúng tôi theo thông tin dưới đây để được tư vấn chi tiết nhé!

CÔNG TY CP PREMIUM THERAPY – đại diện các Trung tâm trị liệu & Bệnh viện uy tín hàng đầu CHLB Đức tại Đông Dương:

 Lầu 3, Master Building, 41 – 43 Trần Cao Vân, Quận 3, Tp.HCM

 Tel: 028 3929 1119

 Hotline: 09 119 10 119

 www.premiumtherapy.vn

 www.dieutriytetaiduc.com

Fanpage: Premium Therapy

 

Bệnh đái tháo đường (tiểu đường) đã trở thành căn bệnh không còn quá xa lạ hiện nay. Khi bệnh có thể xuất hiện ở không chỉ ở người cao tuổi mà còn ở giới trẻ. Chính vì lý do này, mà hôm nay PREMIUM THERAPY mang đến kiến thức về cách chăm sóc bệnh nhân tiểu đường cũng như cách phòng hiệu quả. Cùng tìm hiểu qua ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân của bệnh đái tháo đường

Bệnh đái tháo đường còn hay được biết đến với chứng bệnh tiểu đường. Đây là bệnh rối loạn chuyển hoá đặc trưng với biểu hiện dễ dàng nhận thấy lượng đường bên trong máy luôn ở mức cao hơn so với bình thường do cơ thể có thể bị thiếu hụt về tiết insulin hoặc đề kháng với insulin hoặc cả 2. Dẫn đến rối loạn về đạm, hóa đường, mỡ, chất khoáng. 

Cách chăm sóc bệnh nhân tiểu đường hiệu quả

Để thực hiện cách chăm sóc bệnh nhân đái tháo đường tốt, bạn có thể tham khảo gợi ý của PREMIUM THERAPY trong bài viết dưới đây:

Kiểm soát lượng đường trong máu

Để bệnh nhân đái tháo đường có sức khoẻ ổn định, cần kiểm soát tốt chỉ số đường máu của người bệnh bằng cách đảm bảo 3 yếu tố sau đây: Chế độ dinh dưỡng cân bằng hợp lý, chế độ tập luyện hợp lý, tuân thủ phác đồ điều trị bệnh của bác sĩ. 

Tuy nhiên, trong đó có thể nói chế độ ăn uống có quyết định quan trọng trong điều trị đái tháo đường. Cân bằng đủ về số lượng, chất lượng thì sẽ điều chỉnh tốt được lượng đường huyết, duy trì cân bằng theo mong muốn của người bệnh. Chế độ dinh dưỡng ở đây có thể nói đó là thói quen ăn uống, lối sống, điều kiện kinh tế cũng như tình trạng bệnh và mục tiêu điều trị mong muốn của người bệnh. 

Khẩu phần trong bữa ăn

>>>>>Tìm hiểu thêm: Bệnh xơ gan là gì ?

Trong khẩu phần ăn cần đảm bảo được sự đa dạng, hài hòa giữa các thành phần dinh dưỡng như: chất béo, vitamin, chất khoáng, chất đạm, chất bột đường, chất béo và đặc biệt lưu ý là không được bỏ bữa. 

Nếu muốn bổ sung bữa phụ, thì những bệnh nên bổ sung là bệnh nhân có nguy cơ hạ đường huyết do thuốc: kích thích tuyến tụy tiết insulin, tiêm insulin, người già, do bệnh gan,…

Giảm lượng muối có trong bữa ăn

Trong kế hoạch chăm sóc bệnh nhân tiểu đường cần điều chỉnh lại lượng muối trong chế độ ăn hằng ngày.Vì vậy, quá trình chăm sóc bệnh nhân tiểu đường nên giảm lượng muối khi ăn vào, ăn nhạt, đặc biệt là những bệnh nhân có tiền sử tăng huyết áp. 

Đồng thời, hạn chế cả những loại thực phẩm có nhiều muối trong quá trình bảo quản và chế biến như mì gói, xúc xích, chả giò, cà muối. 

Hoa quả nên ăn 300 – 400g/ngày. Những loại hoa quả tươi nên cung cấp nhiều vitamin, chất xơ và khoáng. Ưu tiên sử dụng hoa quả có khả năng làm tăng đường huyết như: quýt, cam, thanh long, bưởi, táo,… Ưu tiên ăn hoa quả có dạng miếng, múi, hạn chế hoặc không vắt nước, dầm,… 

Lưu ý khi chăm sóc bệnh nhân tiểu đường

• Trong quá trình lập kế hoạch chăm sóc bệnh nhân tiểu đường, người theo dõi bệnh lý cần đưa ra thời gian định kỳ để đo đường huyết cho người bệnh. Từ đó sẽ có phác đồ điều trị thích hợp cho từng trường hợp.   
• Như cách chăm sóc bệnh nhân đái tháo đường đã đề cập phía trên. Người chăm sóc bệnh cần quan tâm, chuẩn bị chế độ ăn uống thích hợp cho người bệnh. Không chỉ kiểm soát được bệnh mà còn hỗ trợ một cách tích cực trong quá trình điều trị bệnh. 
• Chưa dừng lại ở đó, không chỉ kiểm soát các yếu tố nói trên mà phải chăm sóc bàn chân bệnh nhân tiểu đường. Đảm bảo giữ bàn chân luôn được mềm mại, không bị khô ráp, sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên. Vệ sinh bàn chân mỗi ngày, đặc biệt là hạn chế đi chân đất thấp hết mức có thể. 

Kết luận

Bài viết phía trên là những thông tin có liên quan đến cách chăm sóc bệnh nhân tiểu đường. Nếu bạn hoặc người thân mắc bệnh tiểu đường. Nên chuẩn bị một kế hoạch chăm sóc bản thân và gia đình tốt. Có như vậy mới kiểm soát được sự phát triển và ảnh hưởng của bệnh đến sức khoẻ. 

Ngoài ra, nếu bạn chỉ muốn tìm hiểu cách phòng bệnh. Nên bảo vệ mình khỏi bệnh tiểu đường trên chính bữa ăn hằng ngày. Hy vọng với những thông tin trên có thể sẽ hữu ích với bạn. Để tìm hiểu thêm nhiều thông tin thú vị về các loại bệnh khác nhau đừng quên ghé thăm trang web của chúng tôi. Để biết thêm chi tiết liên hệ trực tiếp tại:

CÔNG TY CP PREMIUM THERAPY – đại diện các Trung tâm trị liệu & Bệnh viện uy tín hàng đầu CHLB Đức tại Đông Dương:

 Lầu 3, Master Building, 41 – 43 Trần Cao Vân, Quận 3, Tp.HCM

 Tel: 028 3929 1119

 Hotline: 09 119 10 119

 www.premiumtherapy.vn

 www.dieutriytetaiduc.com

Fanpage: Premium Therapy

Ngay từ khi phát hiện mang bầu, việc chăm sóc sức khỏe mẹ là điều cực kỳ quan trọng và cần thiết. Nó ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé trong bụng. Vậy chăm sóc sức khỏe phụ nữ mang thai như thế nào cho chuẩn khoa học? Khi mang thai, mẹ bầu cần kiêng kỵ những gì? Hãy cùng PREMIUM THERAPY  tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây:

Chú ý đến lịch khám thai định kỳ cho bà bầu

Lịch khám thai cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu

Trong giai đoạn 3 tháng đầu, mẹ bầu cần đi khám 2 lần để nắm được tình hình sức khỏe của mẹ  và sự phát triển của bé. Trong những lần khám này, bác sỹ sẽ thực hiện các thủ tục siêu âm để biết được thời gian mà bé bắt đầu xuất hiện đồng thời thực hiện một số xét nghiệm để đánh giá sức khỏe của cả mẹ và bé. Lịch khám cụ thể như sau:

• Khám lần 1: Khi thấy kỳ kinh nguyệt bị chậm từ 2-3 tuần
• Khám lần 2: tuần 11-13

Lịch khám thai cho mẹ bầu 3 tháng giữa

Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ bầu cần đi khám thai đều đặn ít nhất 1 tháng 1 lần. Nếu phát hiện có những dấu hiệu bất thường như ra máu, đau bụng thì cần đến thăm khám bác sỹ ngay để có thể điều trị kịp thời. Tuyệt đối không được quên lịch khám thai ở tuần thứ 22 để xét nghiệm sàng lọc dị tật thai nhi

Lịch khám thai cho mẹ bầu 3 tháng cuối

Trong 3 tháng cuối của thai kỳ, mẹ cần ghi nhớ lịch khám thai như sau:

• Từ tuần 29 – tuần 32: khám 1 lần
• Từ tuần 32 đến tuần 35: thì 2 tuần khám 1 lần
• Từ tuần 36 đến tuần 41: đi khám 1 tuần 1 lần

Bí quyết chăm sóc sức khỏe phụ nữ mang thai khoa học

>>>>Xem thêm: Bạn cần uống gì mát gan hằng ngày

Chế độ dinh dưỡng

Khi chăm sóc phụ nữ mang thai, cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Bởi nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng đến cả sự phát triển của thai nhi. Khi mang bầu, cơ thể mẹ cần được bổ sung đầy đủ các nhóm chất để nuôi dưỡng mình và em bé. Mẹ nên ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như: vitamin A, B, C,D, sắt, acid folic, canxi, kẽm…

Ngoài ra, khi chăm sóc sức khỏe phụ nữ mang thai, bạn cần tránh một số loại thực phẩm có tính cay nóng, các loại thực phẩm có chứa hàm lượng thủy ngân cao, đồ uống có cồn, các loại thực phẩm chưa được chế biến kỹ. Những loại đồ ăn này sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi

Chế độ sinh hoạt, ngủ nghỉ

Khi mang bầu, bên cạnh chế độ dinh dưỡng mẹ cần chú ý đến chế độ sinh hoạt, ngủ nghỉ. Việc xây dựng cho mình thói quen ăn uống khoa học, ngủ nghỉ tốt sẽ giúp mẹ có một tinh thần tốt, ngăn ngừa căng thẳng mệt mỏi. Việc này sẽ giúp sức khỏe của mẹ bầu tốt hơn rất nhiều

Chế độ tập luyện

Khi mang thai, mẹ bầu cần đặc biệt chú ý đến việc vận động, đi lại để đảm bảo sự an toàn của cả mẹ và bé. Tuy nhiên, mẹ vẫn có thể xây dựng cho mình một chế độ tập luyện hợp lý. Các bài tập nhẹ nhàng không chỉ giúp mẹ giãn gân giãn cốt mà còn khiến cho tinh thần thoải mái, dễ đi vào giấc ngủ. Từ đó, sức đề kháng và hệ miễn dịch sẽ vững vàng hơn rất nhiều. Mẹ nên ưu tiên tập các bài tập nhẹ nhàng kết hợp ăn uống đầy đủ khoa học, bổ sung đủ nước để đem lại hiệu quả tốt nhất

Dấu hiệu nguy hiểm nên đi bác sỹ

Khi thấy cơ thể xuất hiện một số dấu hiệu bất thường sau, mẹ cần liên hệ ngay với bác sỹ để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời:

• Chảy máu khi mang thai
• Đau bụng dữ dội
• Dịch âm đạo tiết bất thường
• Thường xuyên rơi vào trạng thái chóng mặt, đau đầu, huyết áp không ổn định
• Bị nhiễm các bệnh như: HIV, giang mai, viêm vùng kín nặng,…

Những điều kiêng kỵ khi mang thai

Để đảm bảo chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ mang thai và sự phát triển của bé tốt, trong suốt 9 tháng thai kỳ, mẹ bầu cần kiêng kỵ một số điều sau đây:

• Tuyệt đối không bê vác những vật có trọng lượng nặng trước bụng
• Hạn chế vận động mạnh
• Không nên giơ 2 tay lên cao
• Hạn chế đi lên đi xuống cầu thang
• Không nên đi dày cao gót hay mặc những bộ trang phục bó sát
• Tuyệt đối không được tự ý sử dụng thuốc khi chưa có sự chỉ dẫn của bác sỹ
• Tuyệt đối không sử dụng các loại đồ uống có cồn hay những chất kích thích khác
• Tránh xa các chất độc hại, không dùng nước hoa

Tổng kết

Trên đây là hướng dẫn cách chăm sóc sức khỏe phụ nữ mang thai chuẩn khoa học. Hy vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp mẹ có thêm những kiến thức hữu ích giúp hành trình mang thai trở nên vui vẻ, an toàn và hạnh phúc hơn. Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh.

CÔNG TY CP PREMIUM THERAPY – đại diện các Trung tâm trị liệu & Bệnh viện uy tín hàng đầu CHLB Đức tại Đông Dương:

 Lầu 3, Master Building, 41 – 43 Trần Cao Vân, Quận 3, Tp.HCM

 Tel: 028 3929 1119

 Hotline: 09 119 10 119

 www.premiumtherapy.vn

 www.dieutriytetaiduc.com

Fanpage: Premium Therapy

Quai bị là một trong những căn bệnh truyền nhiễm cấp tính phổ biến. Thường gặp ở nhiều đối tượng, trong đó chủ yếu là chủ nhỏ. Căn bệnh này không quá nguy hiểm. Nhưng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ gây biến chứng, để lại hậu quả nghiêm trọng. Vậy bệnh quai bị là gì? Dấu hiệu bệnh là gì và cách chữa trị như thế nào? Hãy cùng PREMIUM THERAPY tìm hiểu trong bài viết dưới đây của chúng tôi nhé

Bệnh quai bị là gì?

Quai bị là một căn bệnh truyền nhiễm cấp tính do virus quai bị gây ra. Loại virus này thường lây lan qua đường giọt bắn, qua việc ho, hắt hơi, được truyền từ người này sang người khác. Tại Việt Nam, bệnh có thể xuất hiện vào tất cả các mùa trong năm. Thường tập trung chủ yếu vào các tỉnh miền Bắc và một số tỉnh Tây Nguyên. 

Theo các số liệu thống kê, tỷ lệ tỷ vong do quai bị cực kỳ thấp. Đây là căn bệnh không quá nguy hiểm nhưng nhiều trường hợp không được phát hiện và điều trị đã để lại các biến chứng như viêm não, viêm nhiều tuyến

Nguyên nhân gây bệnh quai bị

Bệnh quai bị do một loại virus có tên Mumps virus gây nên. Loại virus này có thể sống và tồn tại rất lâu trên cơ thể con người. Thời gian sinh sống của nó có thể lên đến 30-60 ngày nếu ở nhiệt độ 15 -200 độ C. Tuy nhiên, nó có thể bị tiêu diệt ở những mỗi trường cosnhieetj độ trên 560 độ C hoặc dưới tác động của các loại hóa chất diệt khuẩn.

Bệnh quai bị là căn bệnh truyền nhiễm, thường lây qua đường hô hấp vào 2 ngày trước khi xuất hiện triệu chứng hoặc 6 ngày sau khi các triệu chứng biến mất. Một số đường lây qua đường giọt bắn như nước bọt. Hoặc cũng có thể do dịch tiết mũi họng chứa virus của người bệnh

>>>>>Xem thêm: Tìm hiểu ung thư có di truyền không ?

Dấu hiệu bệnh quai bị

Nếu thấy cơ thể có những triệu chứng dưới đây thì khả năng cao bạn đã bị bệnh quai bi. Lúc này, người bệnh cần đến các cơ sở y tế hoặc đến các hiệu thuốc để được tư vấn và điều trị kịp thời. Một số triệu chứng điển hình của bệnh quai bị có thể kể đến như:

• Sốt cao bất thường
• Chán ăn
• Đau đầu
• Toàn thân mệt mỏi, đau nhức
• Sau khi sốt 1-3 ngày, tuyến nước bọt đau nhức, có biểu hiện sưng to khiến khuôn mặt biến dạng, khó nhai và khó nuốt
• Cơ thể sưng bìu. Đối với nam giới có thể sẽ gặp tình trạng đau tinh hoàn

Cách chữa bệnh quai bị

Hiện nay, quai bị là một trong những bệnh truyền nhiễm cực kỳ phổ biến. Tuy nhiên, căn bệnh này vẫn chưa có loại thuốc đặc trị. Cách chữa bệnh quai bị nhanh nhất chủ yếu là điều trị hỗ trợ kết hợp với chăm sóc sức khỏe thông qua ăn uống và phòng ngừa các biến chứng của bệnh.

Dưới đây là cách chữa bệnh quai bị được các chuyên gia khuyên làm:

• Ngay khi thấy có dấu hiệu đau ở vùng mang tai, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sỹ để được thăm khám và chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh. Vì trong một số trường hợp, viêm tuyến nước bọt không phải là do virus quai bị gây nên mà có thể do một số các loại virus, vi khuẩn gây bệnh khác
• Sử dụng hỗ trợ các loại thuốc có tác dụng giảm đau theo chỉ dẫn của bác sỹ, dược sỹ để giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh
• Uống nhiều nước để bù nước và điện giải, tốt nhất là nên bổ sung Oresol mỗi ngày
• Để tuyến nước bọt bớt sưng và đau nhức, người bệnh có thể dùng đá chườm để làm mát.
• Không nên sử dụng các loại thực phẩm cứng, khó nhai và có nhiều gia vị, có tính cay nóng bởi khi bị quai bị, tuyến nước bọt bị sưng rất khó để ăn thức ăn. Hãy ưu tiên lựa chọn các loại thực phẩm mềm, dễ nhai và nuốt như cháo, súp

Một số điều cần chú ý

• Lưu ý chỉ được dùng kháng sinh khi nghi ngờ bị bội nhiễm và phải tuân thủ đúng theo những chỉ dẫn của bác sỹ điều trị
• Chú ý đến chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi đầy đủ, điều độ, không nên tiếp xúc với những đối tượng có nguy cơ lây nhiễm cao như trẻ con, thanh thiếu niên và người lớn tuổi
• Một số trường hợp nặng như: nam giới có dấu hiệu viêm tinh hoàn, nữ giới có dấu hiệu viêm buồng trứng cần phải thăm khám bệnh viện ngay để được theo dõi và điều trị, tránh để lại những biến chứng nguy hiểm.

Tổng kết

Trên đây là tất cả những thông tin về bệnh quai bị: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách chữa trị. Lưu ý, bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, tốt nhất khi thấy các dấu hiệu bệnh, người bệnh không nên tự ý uống thuốc mà nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì, hãy liên hệ ngay cho chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ nhé

CÔNG TY CP PREMIUM THERAPY – đại diện các Trung tâm trị liệu & Bệnh viện uy tín hàng đầu CHLB Đức tại Đông Dương:

 Lầu 3, Master Building, 41 – 43 Trần Cao Vân, Quận 3, Tp.HCM

 Tel: 028 3929 1119

 Hotline: 09 119 10 119

 www.premiumtherapy.vn

 www.dieutriytetaiduc.com

Fanpage: Premium Therapy

Bệnh nhân ung thư thường thường có tâm lý muốn điều trị ở nhà, để có thời gian ở bên người thân nhiều hơn. Khi ấy, trách nhiệm của người thân là rất lớn. Tuy nhiên, các bạn cũng không cần quá lo lắng. Bài viết dưới đây PREMIUM THERAPY sẽ hướng dẫn cách chăm sóc bệnh nhân ung thư tại nhà.

Chăm sóc tâm lý bệnh nhân ung thư

Khi biết mình bị bệnh ung thư, tâm lý người bệnh bị ảnh hưởng rất nhiều. Một số ít người vẫn lạc quan, chấp nhận và họ trân trọng những ngày tháng còn lại. Nhưng đa phần, mọi người đều bị suy sụp tinh thần, thậm chí còn không thiết tha với việc ăn uống và điều trị vì sợ tốn kém. Điều này sẽ dẫn đến tình trạng bệnh ngày một nặng hơn.

Khi chăm sóc bệnh nhân ung thư tại nhà, việc điều trị tâm lý cho họ là cực kỳ quan trọng. Một số phương pháp mà bạn có thể áp dụng. Để sốc lại tinh thần cho bệnh nhân ung thư có thể kể đến như:

Trò chuyện

Bệnh nhân ung thư rất nhạy cảm, họ dễ cảm thấy bi quan, tuyệt vọng. Cảm thấy mình trở thành gánh nặng của gia đình. Chính vì vậy, việc trò chuyện. Tâm sự với bệnh nhân ung thư là điều quan trọng và cần thiết. Hãy để họ làm trung tâm của câu chuyện, lắng nghe, thấu hiểu và tôn trọng những cảm xúc, ý kiến của họ. Khi cảm thấy mình được lắng nghe, được chia sẻ, được đồng cảm. Tinh thần người bệnh sẽ tích cực hơn rất nhiều, quá trình điều trị cũng có nhiều chuyển biến tích cực hơn

Giúp bệnh nhân tham gia các hoạt động mà họ yêu thích

Khi mắc bệnh ung thư, sức khỏe của người bệnh suy yếu. Tuy nhiên, ngay cả khi họ không còn đủ sức khỏe để có thể tham gia các hoạt động mà họ yêu thích trước đây như: thể thao, văn nghệ,… Thì người thân vẫn cần phải tìm đủ mọi cách để họ cảm thấy mình vẫn có thể tham gia vào các hoạt động đó. Để họ cảm thấy rằng là “tuy mình ốm yếu, nhưng vẫn có một tinh thần thép, vẫn giữ được đam mê”. Đồng thời, việc này cũng khiến họ cảm thấy dù họ có bị bệnh đi chăng nữa. Thì cuộc sống vẫn không bị ảnh hưởng quá nhiều

Nhận ra dấu hiệu bệnh nhân cần được trợ giúp

Trạng thái tâm lý của bệnh nhân ung thư rất bất ổn và thất thường: lúc buồn rầu, lúc căng thẳng, lúc lo âu,… Khi nhận thấy sự thay đổi trạng thái tâm lý của bệnh nhân. Người nhà cần tìm cách để giúp bệnh nhân thư giãn, cân bằng lại cảm xúc. Nếu cần, hãy nhờ đến sự giúp đỡ của các bác sỹ, chuyên gia tâm lý.

Chăm sóc bệnh nhân ung thư qua y tế và thể chất

>>>>>Xem thêm: Top những thực phẩm tốt cho gan bạn nên biết

Người thân hoàn toàn có thể chăm sóc bệnh nhân ung thư tại nhà qua y tế và thể chất bằng cách:

• Tìm hiểu về căn bệnh của bệnh nhân: có thể tìm hiểu các thông tin, kiến thức về bệnh qua mạng. Cần tham khảo ý kiến bác sĩ để biết hướng điều trị bệnh và theo dõi tiên lượng bệnh.
• Đưa bệnh nhân đi khám, tham vấn với bác sỹ về tình trạng bệnh, cung cấp các thông tin cần thiết. Để được tư vấn hướng điều trị đúng cách
• Lưu giữ hồ sơ bệnh nhân cẩn thận, hồ sơ bao gồm: lịch hẹn khám, kết quả xét nghiệm, đơn thuốc và cách dùng, số điện thoại bác sĩ,…
• Biết cách chăm sóc thể chất cho bệnh nhân. Nếu họ không thể tự làm các công việc vệ sinh hằng ngày, hãy chủ động giúp đỡ họ
• Theo dõi các triệu chứng và tác dụng không mong muốn của thuốc. Khi thấy có dấu hiệu gì khác thường, cần lập tức báo cho bác sỹ để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời, tránh để lại hậu quả nghiêm trọng.
• Theo dõi việc sử dụng thuốc của bệnh nhân, cần tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sỹ. Để đem lại tác dụng trong suốt quá trình điều trị.

Lưu ý cho người chăm sóc bệnh nhân ung thư

Chăm sóc bệnh nhân ung thư là cả một hành trình dài, đầy gian nan và vất vả. Dưới đây là một số lưu ý mà người chăm sóc bệnh nhân ung thư. Cần nắm rõ để giúp hành trình ấy đỡ vất vả và hiệu quả:

• Lập kế hoạch chăm sóc bệnh nhân ung thư bài bản và chi tiết. Việc này sẽ khiến cho người chăm sóc biết cân đối thời gian, không bị rối khi có quá nhiều việc làm trong ngày
• Chủ động sắp xếp lịch trình: người chăm sóc bệnh nhân ung thư. Cần chủ động liên lạc với các bác sỹ để biết lịch thăm khám, lịch điều trị, lịch làm xét nghiệm,… Từ đó sắp xếp thời gian để việc điều trị đạt hiệu quả
• Tận dụng tối đa nguồn lực, tìm kiếm thêm sự giúp đỡ của tất cả các thành viên trong gia đình để cùng chăm sóc người bệnh
• Dành thời gian để nghỉ ngơi, giữ gìn sức khỏe để có thể chiến đấu. Đồng hành cùng bệnh nhân trong suốt quá trình điều trị. Đặc biệt đối với chăm sóc bệnh nhân ung thư giai đoạn cuối.

Tổng kết

Trên đây là hướng dẫn cách chăm sóc bệnh nhân ung thư tại nhà. Hy vọng với những chia sẻ trên của chúng tôi sẽ giúp hành trình chăm sóc bệnh nhân ung thư của bạn bớt vất vả hơn. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì, hãy liên hệ ngay cho chúng tôi theo thông tin dưới đây để được tư vấn nhé!

CÔNG TY CP PREMIUM THERAPY – đại diện các Trung tâm trị liệu & Bệnh viện uy tín hàng đầu CHLB Đức tại Đông Dương:

 Lầu 3, Master Building, 41 – 43 Trần Cao Vân, Quận 3, Tp.HCM

 Tel: 028 3929 1119

 Hotline: 09 119 10 119

 www.premiumtherapy.vn

 www.dieutriytetaiduc.com

Fanpage: Premium Therapy

Đau đầu là một trong những căn bệnh rất phổ biến và xuất hiện ở nhiều lứa tuổi hiện nay. Tình trạng này xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể do sự thay đổi của thời tiết, áp lực từ công việc, học tập…Tuy nhiên, đau đầu hàng ngày lại là một căn bệnh hết sức nguy hiểm và không nên chủ quan. Vậy đây là bệnh gì? Làm thế nào để điều trị đau đầu hàng ngày một cách hiệu quả. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết ngay trong bài viết này nhé!

Đau đầu hàng ngày là bệnh gì?

Đau đầu hàng ngày là biểu hiện của nhiều căn bệnh khác nhau. Trong đó, các bệnh lý phổ biến thường gặp phải như:

Tăng nhãn áp

Hệ thần kinh của mắt cũng là một trong các nguyên gây ra tình trạng đau đầu hàng ngày. Đối với các bệnh nhân tăng nhãn áp, mắc các bệnh về rối loạn điều tiết ở mắt…sẽ khiến cho những cơn đau nửa đầu ngày càng nhiều hơn

Đau nửa đầu Migraine

Hay còn có một tên gọi khác là đau đầu vận mạch. Người bệnh thường xuất hiện các cơn đau đầu theo từng đợt, nhiều nhất là buổi sáng, ở các vị trí bên trái hoặc phải tùy thuộc vào của căn bệnh. Căn bệnh xuất hiện phổ biến ở phụ nữ đang ở tuổi trung niên, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và đời sống sinh hoạt của người bệnh.

Viêm xoang

Theo nghiên cứu cho rằng, phần lớn người bị viêm xoang đều gặp phải tình trạng đau đầu hay nửa đầu. Bệnh dai dẳng kéo dài khiến người bệnh vô cùng mệt mỏi. Vì vậy, để chữa trị tận gốc bệnh viêm xoang để chấm dứt tình trạng đau đầu hàng ngày.

>>>>>>Tham khảo: Quá trình thanh lọc máu ảnh hưởng như nào đến cơ thể bạn

Thiếu máu não

Đau đầu kèm theo các triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt…rất có thể là tình trạng của thiếu máu não. Nếu gặp phải trường hợp này, bệnh nhân cần tìm hiểu rõ nguyên nhân để có phương pháp điều trị hiệu quả.

Do bệnh mãn tính

Các bệnh mãn tính như tiểu đường, tăng huyết áp, đau xơ cơ,…Sẽ khiến người bệnh có những cơn đau đầu mạn tính hàng ngày. Do vậy, nếu cảm thấy các cơn đau đầu xảy ra thường xuyên, khiến cơ thể mệt mỏi. Cần đến ngay các cơ sở gần nhất để khám và điều trị dứt điểm căn bệnh. Tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng về sau.

Các bệnh liên quan đến não

Một số bệnh nhân tai biến mạch máu não thường có dấu hiệu đau đầu tần suất nhiều trong ngày. Bên cạnh đó sẽ kèm theo các triệu chứng như: nôn mửa, thị lực kém, mất thăng bằng, tê ở vùng mặt…Ngoài ra, đối với những căn bệnh như u não hay nhiễm trùng não…Cũng gây ra tình trạng đau đầu ở nhiều người.

Triệu chứng

Đau đầu căng cơ: Người bệnh sẽ có các triệu chứng đau đầu từ mức độ nhẹ đến vừa. Cơn đau không kéo lâu và xảy ra ở hai bên của đầu, khiến người bệnh có cảm giác như phần đầu đang bị bó lại.

Đau nửa đầu: Đối với căn bệnh này, người bệnh sẽ cảm nhận được cơn đau xuất hiện ngay một bên của đầu. Đi kèm với đó là các triệu chứng buồn nôn, mệt mỏi, khó chịu. Các bệnh nhân đau nửa đầu rất hay nhạy cảm với những âm thanh lớn, ánh sáng bên ngoài.

Đau từng cụm: Những cơn đau sẽ tập trung với từng cụm, phần lớn là ở vị trí nửa đầu, sau đó đau đến sau mắt và lan đến nhiều vùng khác như trán, thái dương. Bên cạnh đó là những dấu hiệu buồn nôn, chóng mặt, chảy nước mắt…

Nguyên nhân

Đau đầu nguyên phát

Chiếm tỷ lãi cao là nguyên nhân chính gây ra đau đầu hằng ngày. Tình trạng đau đầu nguyên phát xuất hiện do quá trình hoạt động hóa học xảy ra trong não bộ. Do người bệnh bị stress trong thời gian dài, mất nước, dùng chất kích thích hoặc do tác dụng phụ của thuốc gây ra…

Đau đầu thứ phát

Nguyên nhân của đau đầu thứ phát là do bệnh lý gây ra cho cơ thể người bệnh. Đó có thể là các bệnh thiếu máu não, viêm xoang, nhiễm độc, các bệnh về tim mạch, đường tiêu hóa…Trường hợp này người bệnh phải đến ngay các cơ sở y tế để khám và có phương pháp điều trị hợp lý. Tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống sinh hoạt hằng ngày.

Cách điều trị

Trường hợp bệnh nhân đau đầu không phải do bệnh lý, hãy tham khảo cách điều trị theo hướng dẫn sau đây:

• Cung cấp đủ nước cho cơ thể, theo khuyến cáo từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày
• Thường xuyên tập thể dục nâng cao sức khỏe
• Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, tránh căng thẳng, áp lực kéo dài.
• Giữ thói quen ăn uống lành mạnh, dùng nhiều thực phẩm có nhiều rau xanh, vitamin…

Bệnh nhân bị đau đầu do bệnh lý tuyệt đối không nên chủ quan mà phải tìm đến các đơn vị điều trị kịp thời. Vì vậy, nếu bạn đang gặp khó khăn hoặc thắc mắc cần giải đáp về đau đầu hàng ngày. Hãy liên hệ ngay cho Premiumtherapy để được tư vấn một cách tận tình: